Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
котедж 3% |
125
|
96.3 | 13.8 | 3.8 | 18.8 |
Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
Сырно-сметанный крем |
18
|
20.9 | 1.7 | 0.9 | 1 |
Моцарела беби 18% |
20
|
47 | 3.6 | 3.6 | 0 |
сыр грузинский |
30
|
82.5 | 3.6 | 2.7 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 598 | 403 | 26 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Соломка Соленая [Завод Алешина] |
40
|
101.2 | 4 | 1.1 | 20 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 103 | 4 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с рисом |
300
|
119.1 | 9.3 | 4.8 | 9 |
Семга тушеная с баклажанами |
300
|
255.6 | 25.2 | 11.4 | 12.3 |
Итого | 600 | 374 | 34 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
халва из фисташки |
90
|
506.7 | 12.6 | 31.5 | 40.5 |
Итого | 390 | 509 | 12 | 31 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 110 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Итого за день | 2138 | 1496 | 78 | 61 | 160 |