Ilana
07.10.2022 20:31

Дневник тренировок за 07.10.2022

Сегодня мне прям захотелось пройтись. И я наконец-то встала с дивана первый раз с середины мая сделала ходьбу.  Не понятно откуда энергия взялась, хотя подозреваю , что из голодания. Позавчера я была сутки на сухом голоде, вчера очень ограниченный рацион мало ела, практически разгрузка.  Два дня ограничения в питании высвободили сегодня энергию для ходьбы.  Прошлась получила удовольствие.  Захотелось еще и завтра пойти рассвет встретить. но специально не буду будильник ставить, если сама проснусь может и пойду встречать рассвет и ролики прихвачу. Прям соскучилась , сегодня это почувствовала.   В парке не была с последней ходьбы в мае.  Там появилось новое футбольное поле, что-то все перегорожено, строят что-то и сооружают две большие сцены. Какой-то концерт грандиозный намечается.  Еще мне показалось, что поголовье шакалов увеличилось раза в четыре. мне повстречалась стая особей тридцать наверное. Такую большую первый раз увидела. Может у них свадьба была.  Еще со всех сторон пахло шашлыками,  много компаний жарили.. мне захотелось  шашлыка.. давно не ела, может завтра получится, если компанию найду .. хотелось бы чтоб получилось.  Повстречала цветок  райская птица (стрелитция), очень интересный как голова журавля выглядит.. будто журавль из кустов выглядывает. фоточки ночи в ленту. темнеет уже рано. в 6.30 уже темно
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
8800
8800
Количество шагов
11400
11400
Время
105
105
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 365 ккал
Дистанция: 8800 м
Количество шагов: 11400
Время: 105 мин
 2 
 8
Катерина 07.10.2022 20:48
Это где такая экзотика, шакалы,цветы?
Ого. А ходьба хоть скандинавская?😅 Или просто походили?

Защищённый эффект на первом фото. Как фильмах, когда ангел там какой с небес спускается или колдует кто.
Ilana 08.10.2022 12:21
Женя, просто было красиво как луна сквозь облака проглядывает , фото не передает атмосферы к сожалению
Ilana 08.10.2022 12:23
Женя написал:
А ходьба хоть скандинавская?😅 Или просто походили?

обычная ходьба средним шагом
Nik@ 08.10.2022 12:37
Вот, стимул, молодец - Вы!
Важно закрепить радость от прогулок и чтобы каждый раз снова хотелось 🤗Начинать всегда тяжело.
У нас почти всю ночь лил дождь, но хоть и холодно, и сыро, и кашляю ещё, но устала уже в городе находиться - пошла сегодня в лес, отдыхаю сейчас лежа на двух скатаных друг к другу бревнах, деревья качаются, небо местами голубое и тишина... в такую погоду никого нет, хорошо очень.
Весной у меня был девиз: "Если не погуляла, то день зря прожит"... пусть он станет и Вашим, но по силам, иногда это был просто один круг вокруг дома...
Ilana, Ого... А как получилось столько не ходить?
Ilana 08.10.2022 14:50
Женя, много работы, усталость, отсутствие желания, аппатия и жара..  вот совокупность причин. Сейчас температура немножко понизилась до комфортной и спад нагрузки на работе
Ilana 08.10.2022 14:51
Nik@, мне нравиться Ваш девиз .. в лес я бы тоже с удовольствием прогулялась
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы