Дневник питания за 18.01.2019

Да, чем больше вес, тем больше воды в организме и тем быстрее уходит этот "вес". Не могу зайти сейчас посмотреть первая ли это ваша неделя, коммент сброситься. Обычно на первых порах большие отвесы. Потом начинается замедление вплоть до плато. Но... Не спешите расстраиваться с каждой неделей в потерянных кг будет больший % реально потерянных отложений, а не слитой водички

tatoshka, это не первый мой опыт и знаю, что уходит первой вода, но я же ее по 3 литра пью, хотя в обычное время меньше, как же она может уходить, если восполняется с лихвой?

Лилия, углеводов-то , наверное, до похудения не столько ели. Сократили углеводы, пошел слив воды. Но, это тоже хорошо.

Лилия, это по принципу осмоса.вода оттягивает воду из клетки а иначе ее не вытянешь

За 10 дней почти 3 кг? Круто! Я тож так хочу!

Хрустальный Ёжик,  нет Ёжик, ты хочешь максимум один кг в неделю, но постоянно.

ALF@, Это внушение?

Хрустальный Ёжик,  да

ALF@,

Может я малограмотный, но всегда думал, что лишней водой в организме является:
1. вода в отёках, которые возникают при тех или иных болезнях
2. вода, которая задержалась при  чрезмерном употреблении солёного, но она уходит за день-два
3. вода у сердечников в брюшной полости (бывает целое ведро)
А если человек здоров, то с какого перепугу и в каком месте у него будет накапливаться лишняя вода? Даже при большом весе.

Сергей, а углеводные отеки ? А мнение, что людей с чистым жиром ( такой жир плотный) не так уж много. А вот с жиром и водой (рыхлый, колышащийся жир) полно. И причин задержки жидкости - тоже полно. Но, соглашусь, все они указывают на дисбаланс в организме.

Сергей, человек с лишним весом не может быть полностью здоровым, у него все внутренние органы обросли жиром и не могут нормально работать, а воду задерживает переизбыток углеводов, от которых и лишний вес, поэтому и считается, что первая сливается эта самая вода, т.к. сразу ограничиваются углеводы

Лилия, попадалось мне где-то видео про отеки на Ютубе , кажется у freshlife24 https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ - очень интересный мужчина. Если будет возможность посмотрите в его видео. Восстановление водно солевого баланса даёт такой эффект. + Как сказали снижение потребления углеводов

tatoshka, спасибо за информацию. Но вот что интересно, прошлой зимой, когда я работала и у меня часто не было времени чаю попить (конец года в бюджетной организации, тот кто испытал,тот поймет. Меня хватило только на год:cry Было очень много стрессов, за всю мою 35-летнюю работу не было такого. В общем на фоне недостатка воды, стрессов, веса я приходила домой и резинки от носков на ногах не проходили по нескольку часов. Никогда до этого не страдала отеками даже имея лишний вес. Да и уйдя с работы забыла про них. 

начала смотреть, хорошо, что можно слушать , а не читать. Спасибо.

Да, в основном все равно за счет потери воды ушел вес. Потому что даже если у Вас ежедневно в течение 11 дней был дефицит в 700 калорий, а это очень большой дефицит, то Вы теряли ежедневно 100 граммов жира, больше организм все равно в сутки  жира не отдаст - это максимум, поэтому больший дефицит делать нет смысла. Это будет 1100 граммов жира, а потеряли Вы 2300 граммов, соответственно 1200 граммов - это вода и мышцы, хотя, думаю, что доля скинутого жира тут еще меньше. Это я описала идеальный вариант при максимальном дефиците.

Светусенька, так может это всё-таки не вода тогда уходит, а накопленные углеводы? И вообще термин "уходит" неверный, так как при похудении присходит процесс использования организмом энергии запасённой им ранее, поэтому уместнее говорить "расходуется" или "используется в качестве энергоресурса". 
Не, я конечно допускаю, что вода может быть источником энергии, но это очень труднодоступная энергия, значительно легче её получить из углеводов и жиров. Поэтому, всё-таки, может уходит(!) не вода, а углеводы?))

Сергей, все может быть, главное - чтобы уходило

Светусенька, ага! И как можно больше! И не важно чего! И не важно откуда! С глаз долой - из ....... вон!