Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
212
|
272.8 | 14 | 10.2 | 31.6 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
169
|
38.9 | 3 | 0.2 | 5.1 |
Сыр Реджанито 45% [Ашан] |
25
|
97 | 7.5 | 7.2 | 0.3 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
35
|
179.9 | 3.5 | 18.4 | 0 |
Итого | 2460 | 657 | 30 | 40 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
188
|
126 | 5.3 | 7.5 | 7.9 |
Морковь |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 303 | 182 | 8 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ овощной (мой) |
500
|
110.5 | 3 | 3 | 18 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Карпаччо из Курицы [Дымов] |
111
|
147.6 | 24.4 | 5.6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
15
|
31.1 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Ундевит |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
19
|
52.6 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Сыр Реджанито 45% [Ашан] |
13
|
50.4 | 3.9 | 3.8 | 0.2 |
Итого | 689 | 473 | 36 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
93
|
13 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Капуста белокочанная |
62
|
17.4 | 1.1 | 0.1 | 2.9 |
Гречка с курицей 17.02.19 |
310
|
406.1 | 41.9 | 10.9 | 32.6 |
Майонез «Провансаль» |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Итого | 573 | 623 | 45 | 26 | 49 |
Итого за день | 4025 | 1937 | 120 | 95 | 142 |
Александра написал:
что если так срывает на шоколад, значит жиров не хватает,
Taita написал:
заметила за собой, что жду субботы, когда когда можно немного попить винца вечером. Хоть и красное сухое-но еда поехала в рот...
Taita написал:
Как только спиртное попадает в рот-образуется яма желудка