Дневник питания за 02.10.2018

Сладостей действительно много. Странно, я вот раньше тоже ела не просто много конфет, вафель, а очень много. А сейчас, тьфу- тьфу, как отшептал кто. Вы просто помаленьку снижайте граммы, вместо 40- 35 грамм, через время еще меньше. Надеюсь потом действительно почувствуете, какие эти вкусности очень сладкие и их много совсем не нужно.

Ольга63, точно подмечено! Я - страшная сладкоежка, но в процессе скидывания ненужных кг, с целью легко застегивать "мотивирующую юбочку" (про которую я писала в посвященном мотивации блогу) стала тоже просто-напросто снижать сладкий рацион. Продолжаю "баловать" себя, по-немногу, и действительно намного меньше стало хотеться "чего-нибудь такого". 

Ольга63, спасибо за отклик 

Ольга63 написал:
просто помаленьку снижайте граммы, вместо 40- 35 грамм, через время еще меньше

Ну не знаю  
А. например, 10 г горького шоколада или 20 г зефира - это разве много!? 
В том-то и дело, что у меня уже очень давно, т.е. практически с начала ведения дневников сладостей ни по 40, ни по 35 г уже и нет, но это, конечно, за один прием, а так-то в целом за день, наверное, да, наберется. А уж если сравнивать с доМЗРовским периодом, то вообще день и ночь получается в плане употребления различных сладостей.  
Вот и думаешь, что и так себя ограничила до практически нулевого уровня по сравнению с прошлым, а теперь и ещё надо ограничить
Правда, углубившись в изучение рекомендуемой мне диеты, я понимаю, что исчезновение сладостей из рациона - это ещё не самое страшное

Anya, ну да, по сравнению с прошлым сладостей хочется много меньше, но иногда все же хочется 

natalpro, конечно ХОЧЕТСЯ и конечно (я лично) себе сладости продолжаю позволять. Но в очень умеренных дозировках теперь.

natalpro, а вот кстати Самойловский зефирчик (особенно с черносмородиновым вкусом) у меня в хол-ке лежит (поскольку привезён был дочей аж в июле, ну и как мышка - в норку на чёрный день я его берегу) и "откусывается" по половинке. И не каждый день, а "по праздникам" типа. Но каждый день утром малепусенький осколочек чёрного шоколада, УТРОМ, это да.......

Anya,  спасибо за рассказ - мне даже как-то полегчало 

natalpro, а я даже не задумываюсь о том, что что-то за день сладкого не съела, в принципе во всех практически продуктах углеводы есть. Мармеладинку (10гр) добавляю только ,если углеводов не хватает. А в холодильнике полно разного шоколада, даже сделанного вручную внучкой(привезла с юга, сама с шоколатье сделала),на столе конфеты ,вафли- а мне совершенно безразлично- как будто это не я ,а другой человек)) Возможно,когда -нибудь и Вы к этому придете.

Ольга63, спасибо огромное, что поделились опытом - меня такие рассказы действительно поддерживают. Понимание того, что другие люди могут вполне себе обходиться без не только излишних сладостей, но и вообще практически без них, дает ощущение своего неодиночества в этом деле и успокаивает.