Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Сыр |
30
|
96.9 | 7.5 | 7.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творожок Савушкин 5% |
120
|
102 | 10.2 | 6 | 1.9 |
Творог2%"Молочные горки" |
50
|
42.5 | 9 | 1 | 0.7 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 570 | 366 | 29 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 150 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль |
230
|
190.9 | 26.7 | 1.2 | 18.4 |
Итого | 230 | 190 | 26 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени*Сибирская коллекция*с кедровыми орешками |
125
|
248.1 | 11.9 | 10.6 | 26.3 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Рыжиковое масло |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Итого | 307 | 458 | 15 | 16 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
28
|
182.3 | 4.2 | 17.2 | 2.6 |
Итого | 28 | 182 | 4 | 17 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец [Ремит] |
200
|
90 | 14 | 3 | 0 |
Салат с морской капустой |
110
|
151.9 | 7.2 | 12.5 | 2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Итого | 552 | 353 | 22 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Савушкин кефир 1,5.% |
200
|
83 | 6 | 3 | 8 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 420 | 150 | 6 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3957 | 1758 | 105 | 69 | 173 |