Татьяна
25.06.2022 13:03
Это Я!До похудания,после первого этапа(где 75кг)По...
Это Я!До похудания,после первого этапа(где 75кг)Потом вот снова
набрала вес до 82,где в свадебном и цветами (в прошлом году).И до
сих пор топчусь на месте ,то худею на пару-тройку кг,то снова
набираю.Ээх,где ж ты моя силушка волюшки..
5
30
Максим Титов
25.06.2022 13:04
Да, другой человек!
Юлия
25.06.2022 13:50
Какое чудесное преображение! Сила воли Ваша на месте, и это
очевидно, два-три кг туда сюда, это тоже своего рода контроль! Я
так лет 15 себя блюла, чуть расслабилась, снова взялась... держать
себя в строгих рамках, это надо быть совсем уж оловянным
солдатиком, а мы живые, нам надо жить с огоньком в глазах, и это
прежде всего...))
Юджин (кето+ИГ)
25.06.2022 13:52
силушка воли не всегда нужна, уверяю. Другой вопрос, что некоторый
откровенно нравится издеваться над собой или банально не знают, что
есть диеты без занижения калорий...
Влад
25.06.2022 14:03
Юджин
(кето+ИГ), т.е. у Вас есть схема, по которой я могу потреблять
калорий больше чем трачу и при этом не набирать вес?
Татьяна
25.06.2022 14:11
Влад, я
вот тоже не понимаю этого.Я вот слежу за питанием,и двигаюсь
достаточно,но стоит чуть расслабиться,то снова набираю.Не
обжираюсь,нет,а может чуть больше съем,но при моем то движении вес
,пусть и не спадал бы ,но и не рос.А кг снова возвращаются почему
то.Держу себя в рамках -все ок.Так то я не знаю,как это так- есть
что хочешь и не толстеть при этом
Татьяна
25.06.2022 14:15
Алексей,
почему же нет,есть!Мне рассылки приходят .Питаться по их плану,ниче
не взвешивать,есть сколько угодно овощей и не толстеть.А когда
начинаю просчитывать,то на выходе получается 1200-1300ккал.+если
"сколько угодно овощей"=ккал 200.(больше не съешь)то,вот тебе и
сытый день без подсчётов.Но калорийность то по любому
маленькая.Потому и не толстеешь
Юджин (кето+ИГ)
25.06.2022 14:57
Влад,Вы,
видимо, что-то не т о прочитали. Я написал, что есть диеты при
которых не надо занижать калорийность и делать дефицит. Это не
означает, что вы можете есть сутками в "жри и точка" и не толстеть,
а это означает, что Вы питаетесь в нормальном для Вас диапазоне, -
сколько положено для Вашего пола, веса и возраста с учётом
физической активности...
Маша Иванова
25.06.2022 15:06
Алексей,
есть такие диеты, например, есть до усёра какие-нибудь огурцы с
сельдереем или жирнятину до блевотины, а так как это вызывает
дискомфорт, то много не съешь, и тут приспосабливаются и те, и
другие, начинают меньше есть
Алексей
25.06.2022 15:08
Маша
Иванова, ну так, в итоге нет профицита 😂
Маша Иванова
25.06.2022 15:09
Алексей,
но так сладостно звучит "жри, чё хошь в любых количествах"
Маша Иванова
25.06.2022 15:13
Алексей,
или "жри торты и отбивные в сухарях в любом количестве, но до
12-00, а следующий приём пиСчи завтра, главное, заесть горой
салатика"
Алексей
25.06.2022 15:16
Маша
Иванова, 😂😂😂
И ведь есть те, кто с пеной у рта будет доказывать эффективность методики 😂
И ведь есть те, кто с пеной у рта будет доказывать эффективность методики 😂
Маша Иванова
25.06.2022 15:18
Влад, у
санитара Евгения есть ютуб-канал, где он всё вам
объяснит
Маша Иванова
25.06.2022 15:27
Татьяна,
потому что вам кажется, что вы не обжираетесь, ваше "чуть
расслабиться или чуть больше съем" и есть ответ на вопрос, человек
любит вкусно есть и сладко спать, ограничивать себя не всем даётся
Маша Иванова
25.06.2022 15:29
Татьяна,
как обычно ещё все обвиняют праздники, а на каждодневную еду не
пеняют
Татьяна
25.06.2022 15:31
Ну так я о том же и говорю,что при профиците калорий вес растет.А
не так чтоб"есть что хочешь,не следи за подсчётами и вес
сползёт"Потому и прыгаю туда сюда и вопросов никаких и нет.Я это
признаю
Влад
25.06.2022 15:47
Юджин
(кето+ИГ), Вы сами понимаете что пишите? Вот ваша фраза:
если не создавать дефицит, то потреблять я буду больше, чем трачу. Как я при этом буду худеть?
Юджин (кето+ИГ) написал:
есть диеты при которых не надо занижать калорийность и делать дефицит.
если не создавать дефицит, то потреблять я буду больше, чем трачу. Как я при этом буду худеть?
Максим Титов
25.06.2022 17:09
Спортом заниманиметесь? Какой рост? Могу предложить только его, и
желательно чтобы были нагрузки. около силового характера, чтобы
гормон роста выделялся, он то и творит чудо, и мушечную массу
растит, и жирок поджигает. В принципе, если как-то метаболизм
подразгоните, обливания холодной водой можно попробовать
Виктория
25.06.2022 17:49
Красотка какая! Молодец!
Татьяна
25.06.2022 17:50
Максим
Титов, рост 269.из спорта ничего,только ходьба (достаточно) и
планка по 5 минут 2 раза в день.Просто абсолютно нет на спорт
времени.Но я ещё очень плохо сплю ,и мало.Может и это
влияет,конечно.
Максим Титов
25.06.2022 18:41
Татьяна,
С ростом у Вас опечаточка, но Я понял) Т.е Вам ещё желательно
скинуть кг 7-10. Хотя тут Вам решать конечно
Ну вот если найдёте время на спорт, результаты не заставят себя долго ждать, на питание нечего смотреть, Я уверен вы из него всё уже давно "выжали" Хотьба это слабенько для нагрузки. Хорошо конечно, но не то, чтобы прям ещё постройнеть. Да сон конечно тоже очень сильно влияет, тот же гормон роста выделяется во время сна ещё
Ну вот если найдёте время на спорт, результаты не заставят себя долго ждать, на питание нечего смотреть, Я уверен вы из него всё уже давно "выжали" Хотьба это слабенько для нагрузки. Хорошо конечно, но не то, чтобы прям ещё постройнеть. Да сон конечно тоже очень сильно влияет, тот же гормон роста выделяется во время сна ещё
Юджин (кето+ИГ)
25.06.2022 18:58
Влад,попробуйте выражать свои мысли чуть
корректнее и люди к Вам потянуться. А пока, - удачи и здоровья
Вам...
Влад
25.06.2022 19:36
Юджин
(кето+ИГ), хороший способ не признать свою ошибку - обвинить
собеседника в том, что он некорректно ведет диалог! Молодец!!!
