Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Отруби пшеничные |
7
|
11 | 1 | 0 | 1 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
500
|
270 | 14 | 12 | 24 |
Итого | 607 | 382 | 19 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
100
|
48 | 11 | 0 | 1 |
Яичный желток куриный (Варка вкрутую) |
22
|
77 | 3 | 6 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61 | 0 | 6 | 0 |
Сок мультиовощной со свёклой /Сады Придонья/ |
100
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 232 | 207 | 15 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 (Варка) |
100
|
182 | 20 | 11 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Морская капуста |
50
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Чеснок луковица |
10
|
14 | 0 | 0 | 3 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
17
|
152 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 282 | 375 | 22 | 28 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
180
|
261 | 37 | 9 | 5 |
Итого | 180 | 261 | 37 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 1100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2401 | 1269 | 96 | 65 | 70 |