Мнение относительно углеводных дней. Не приносят они удовлетворения. Понимаешь, что ешь что-попало и не полезное. 
В состав магазинной выпечки входит маргарин, эмульгаторы, ароматизаторы, красители, Е-добавки... 
В общем, выпечкой надо заниматься только самостоятельно.

Из углеводов полезны только гренки, которые делает наша бабушка из булки. Смешивает на сковородке мед со сливочным маслом и обжаривает в этом составе кусочки булки. Получается вкусно и натурально, если считать натуральными в наше время булку, мед и масло. )) 

Будем жить как обычно - один день, переполненный всем полезный, а другой день - просто горячая вода. К кружке горячей воды привыкаешь, кстати, как к чаю. Довольно быстро формируется привычка пить горячую воду. 

Из правил. Надо будет учесть обязательно. )
Не воспринимайте каждое сообщение в ленте, как обращённое лично к вам и требующее вашей обязательной реакции. Если вам нечего сказать, вам не нравится или не интересна тема, выбранная автором, тогда просто пройдите мимо. Конечно, за исключением случаев, когда вы уверены, что необходимо донести до автора жизненно важную информацию.
На сайте запрещены. Публикация безосновательных, неаргументированных утверждений.
Если вы высказали какой-то тезис, будьте готовы привести в его пользу аргументированные доказательства, если вас об этом попросят. Слова “это очевидно”, “это известно всем”, “гугл в помощь” аргументами не являются. Доказывайте свою точку зрения, указывая на авторитетные источники, научные исследования (статьи без авторства и женские журналы авторитетными источниками не являются). Пользователь имеет право участвовать в дискуссиях, высказывать своё мнение и писать в любых темах, опубликованных другими пользователями.(Примечание - право, а не обязанность).
Пользователь может заблокировать возможность оставлять комментарии в своём блоге
нежелательным пользователям.

Читаю состав питания у лидеров... И меня это лидерство несколько шокирует. Передоз по минералам и витаминам в 2-3-10 раз. Это никого не пугает? Я знаю, что если съесть, например, печень белого медведя больше, чем это нужно, то можно умереть от передозировки вит.А и Д. Передозировка еще более опасна, чем недостаток. Наши бабушки живут по 80-90 лет и никогда не считали ни калории,ни витамины, ни минералы, но по их питанию можно сказать, что у них недостаток по минералам это точно хронический, всю жизнь. На мой взгляд, лучше недобор, чем перебор. Мне кажется, что здесь явный недостаток в информации, связанный с передозировкой веществ.

11.05.2018 - Голодный день. 
В плане минус 700-1000 г. 
Вода горячая 1,5 л.