Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко козье |
900
|
612 | 27 | 37.8 | 40.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
200
|
470 | 15.2 | 1.6 | 98.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Соевая мука, необезжиренная, поджаренная |
50
|
219.5 | 19 | 10.9 | 10.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Соль йодированная |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
300
|
204 | 15 | 9.6 | 10.5 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Сельдерей (Варка без слива) |
300
|
36.8 | 2.6 | 0.3 | 5.9 |
Спаржа |
300
|
63 | 5.7 | 0.3 | 9.3 |
Итого | 4211 | 2066 | 123 | 83 | 196 |
Итого за день | 4211 | 2066 | 123 | 83 | 196 |