Сегодня даже дневник выкладывать не буду, ибо стыдно! Зарезервировала себе 500 кк на вчера (др ребен...

Ну стыдно так стыдно. Для себя же в первую очередь пишете, не для других Сама для себя выводы сделаете - и порядок. Погуглите binge eating, компульсивное переедание, эмоциональное переедание...

ну ничего страшного)) не каждый же день)) главное опять на путь похудения

Ольга Морозова написал:
ибо надо доесть, то, что вчера не доели

а я выбрасывала, чтобы не разжиреть. Потом вообще стала минимум готовить, чтобы не выбрасывать. Выбросьте нафиг. Фигура  дороже.

Deep Winter написал:
а я выбрасывала, чтобы не разжиреть.

да, потомушта ты не помойное ведро.
На крайняк можно заморозить то, что не съедено.

Моника Белуччи, насчет помойного ведра не знаю что сказать)) продукты были хорошие, ничего не протухло, всё очень вкусное, я люблю вкусно покушать. Но фигура расползается от этого. Однозначно выбрасывать, даже замораживать нет смысла, иначе начнешь есть потом. Ну нафиг.

мы обычно гостям раздаем сладости, а оливье и салями пусть муж ест))

джиллиан райли ешь меньше прекрати переедать - очень хорошая книга, много дельных советов, читала два раза, на первых парах очень хорошо действует

Еленди, пошла искать. Благодарю. 

Deep Winter, да, эт видимо что то психологическое, нас учили экономить и нельзя еду выбрасывать, сама переучиваюсь

ЖОльга Б, сладости закончились на празднике. Оливье и салями уничтожено сегодня. 

Deep Winter, Вроде детство не голодное было, но выбросить еду не могу, может перестроечные времена аукаются. 

Marina A, ну правильно, еду нехорошо выбрасывать. И когда вот так пару раз выбросишь - уже начинаешь думать головой, сколько приготовить, чтобы не выбрасывать.

Ольга Морозова, ой да ладно перестроечными временами прикрываться,просто любите, как я, пожрать)))

Marina A, шаг вправо, шаг влево - расстрел. Прыжок на месте - провокация! Конечно обратно, и только прямо. Не хватало еще вырастить в себе офигенное чувство вины и заесть его. 

Deep Winter, ну надо же виноватых найти, чай на Руси живем. 

Ольга Морозова, ахахаха))))) ну а фигура вам нужна или нет? если нет - кушайте себе спокойно. Если нужна - выбрасывайте и в следующий раз готовьте в два раза меньше.

У меня в осень 4 дня рождения за полтора месяца, а в этом году и еще сына из армии ждем, так что все знакомо. Один раз из четырех даже умудрилась на шашлыке и овощах вписаться в коридор... А в остальных случаях на следующий день все-таки еду считала хорошо, кормила родичей, а сама подбирала себе только нужное.
Еду не выкидываю и дело тут не в жадности. Просто смотрю, что необходимо дать на стол срочно, а что еще день может подождать. Да и готовлю сразу с пониманием этого вопроса. Конечно, если наезжает и готовит свекровь, то случается перебор наготовленного... Тогда все наши питомцы (куры, собаки и кошки) очень радуются! 

Deep Winter, 
следующий раз готовьте в два раза меньше
Да вроде не много и приготовила, ориентировалась на количество взрослых, так как дети один фиг толком не ели, а только бегали по игровому комплексу, будничный день, родители после работы (исходила из этого) а часть родителей, просто привозили детей, и оставляли  сами по своим делам уезжали, короче я не ожидала этого. Впредь наука мне, буду уточнять в следующий раз  останутся или уедут.

Ольга Морозова, ну для таких непредвиденных ситуаций лучше предусмотреть либо вариант выбрасывания, либо вариант приготовления диетического, чтобы потом можно было доедать без ущерба для фигуры, - мясо, овощи без заправок, желейный десерт. 

Вы же сами всё понимаете прекрасно, пройдет немного времени и всё распределите в другие дни, где сэкономите кк. Так что у Вас всё будет в норме! Удачи Вам Оля!!!  

Я сегодня съела кусочек пиццы. всего-то на 250 г, а калорий сразу чертову тучу проглотила.На работе. Угостилась по поводу начальницыного ДР. А с утра все так приятно начиналось...А после обеда в моем коридоре для меня уже места не осталось, пришлось выйти...

Татьяна Лихачева, благодарю

Татьяна Ипатова, мммм, пицца - нельзя не соблазниться! Когда уже таблетку от лишнего веса придумают? Вопрос риторический, так мечтаю. 

Ольга Морозова, так есть такие таблетки.. и на подавление аппетита, и на "блокировку" жира в пище. в чем проблема?

Елена Никитина, да? Вот я Олень! Не знала о таких, очевидно, что я не достаточно ранее сделала попыток снизить вес и плохо во всем этом разбираюсь. Это моя вторая попытка снизить вес. Первая была очень удачна, но за 5 лет, куда то пропала мотивация, вот ищу. 

Ольга Морозова написал:
Не знала о таких,

а вы пообщайтесь с врачами.. я принимала "редуксин" (не БАД, а именно медицинский препарат) он действует на подавление аппетита..Но..я решала это не самостоятельно а СТРОГО с врачом.. И да у него есть побочка.. 

Еще раз убеждаюсь,как хорошо иметь единомышленников. У нас с друзьями вк создана группа-ДР. Каждый,кто именинник в ней отписывается. Когда,где и как. Так же выкладывается для обсуждения меню и список желанных подарков. В личке договариемся кто и что дарит (чтобы не повторяться),а в общей группе-чего и сколько готовить. Итогом становится то,что каждый получает то,что он ест и в нужном количестве чтобы потом не было совестно. Никаких лишних калорий и расходов. В семейном кругу сложнее,там сила традиций велика,но семейные праздники мы обычно празднуем у самых старших членов семьи(бабушек). Наготовят много,но и гостей столько,что в большом кругу не щелкай клювом,а остатки обычно если и делятся,то по принципу-кому что нравится. Сладости,естественно отдаются семьям с детьми,то,что нельзя долго хранить забирают те,кому дорого время-типа вечно занятых на работе людей среднего возраста(завтра на работе съем,можно не заморачиваться с обедом), а то,что не использовалось и хорошо хранится, типа сыра,колбасы, непорезанных овощей для салата,остается хозяину-бабушки уже не так молоды,чтобы гонять каждый день в магазины,а тут такой запасец есть. 

Елена Никитина, все эти волшебные пилюли конечно замечательно, но нужно что то менять в сознании, иначе зависимость от препарата обеспечена. 

January Smith, хорошая традиция, беру на карандаш себе. 

Ольга Морозова написал:
все эти волшебные пилюли конечно замечательно, но нужно что то менять в сознании, иначе зависимость от препарата обеспечена.

это не "волшебные пилюли", а медицинские препараты. И да если сознание не меняется, то дело не просто в сознании ,а скорее всего в гормональной системе.. Врач-эндокринолог в помощь и анализы на гормоны.. А "ушатать" гормоналку (имея опыт всевозможных диет), гораздо легче чем кажется на первый взгляд

Ничего страшного,завтра в строй!Счастья,здоровья Детёнышу и родителям!

Елена Никитина, ну с эндокринологом я дружу прочно и давно поскольку щитовидка у меня под наблюдением. 

julia kivileva, уже в строю, шагаю вместе с остальными. 

Съели и на здоровье!!!! Праздники ведь не каждый день, главное, что Вы снова станете на путь пп. У меня после свадьбы брата тоже был плюс, но за 2 недели обычного питания по МЗР и  тренировок, вес снова вернулся в норму. 

Если вы в целом придерживаться диеты, то 2 дня переедания ничего не испортят.  Вполне возможно, что у вас и привесов не будет.

Да я соглашусь с тем что 2 дня переедания ничего не испортят