Две недели на сайте

Неделя то вторая, но результаты.. обо всем по порядку.

Ну во-первых, как и обещала( правда немного позже), пишу отчет по выходным. Деревня с отсутствием интернета, шашлык, куча овощей. Честно скажу, старалась держать себя в руках, но без контроля это не известно, что в итоге получилось. Как только нападал жор - брала ведро болгарского перца и жевала, жевала, жевала..к сожалению к понедельнику перец кончился.

По  приезду домой - на весах все те же 76.6, которые были неделю назад. Не знаю радоваться или печалиться.
С одной стороны, радует что достижения первой недели не пропали.

С другой стороны - достижения начала второй недели я испортила двумя днями обжорства и последующими шашлыками в деревне( хотя может шашлык и не повлиял). 

В целом, вынесла для себя такую мысль, что один день обжорства стоит недели на ликвидацию последствий. Если постоянно думать о последствиях, возможно в следующий раз есть не захочется. (Ну или перец наше все, как вариант капуста).

С понедельника у меня наконец то появились в доме весы( правда маленькие и неудобную. большую тарелку не поставишь, только  чашку или что то узкое.)

Так же, с понедельника в моем доме появились гантели по 1.5 кг. Сегодня была первая тренировка с Джилиан Майклс. Я думала, то за предыдущие 10 дней я как то подготовила организм к нагрузкам. Хоть я и занималась не по конкретному какому то комплексу, но мышцы болели. Я считала эффект есть,легче стало на 5 этаж по лестнице в институте взбегать(а там пролеты огромные), раньше сломанный лифт - трагедия, сейчас стало легко. Короче, несмотря на это, к Джилиан я оказалось совершенно не готова. Может еще все дело в кашле, который уже месяц не могу вылечить. Не знаю. Но получасовую тренировку я смогла, все же, довести до конца. Да, с 5-секундными перерывами, которые разрешает сам тренер, но все таки смогла. 

И так, мои цели на следующую, третью неделю.

-минус  на весах. не меньше 0.7-1 кг хотя бы

-тренировка с Джилиан (вторник, четверг, суббота, 6 дней в неделю я боюсь не потяну пока)

-повысить количество белка в рационе, а то его постоянно недобор. Но для этого надо найти время на магазин и готовку.( с учебой как на зло запара, но вы девочки правы, это отговорка, я этот вопрос решу)

-не нарушать запрета на продукты( копчености в первую очередь.из сладкого шоколад горький не более 10гр в день, мучное ограничить зерновыми хлебцами)

Так стыдно будет через неделю написать, что не смогла, сорвалась, поэтому надо. НАДО. Не хочу писать "надеюсь у меня все получится", я напишу " я это сделаю.без вариантов."

Всем хорошего дня.