Ольга Тал

22.06.2017 09:34

Ну вот я в очередной раз занялась своим внешним видом, и, в частности, лишним весом. До этого казала...

Ну вот я в очередной раз занялась своим внешним видом, и, в частности, лишним весом. До этого казалась, что я просто полненькая, ну нужно чуть похудеть. А когда увидела себя со стороны на фотографиях поняла: с этим нужно что-то дель и срочно. Начала с того что записалась к диетологу. Она сразу рассчитала все мои показатели, расписала меню. Да, товарищи, правильное питание это дорого, это не картошка с колбасой. Очень волновало отсутствие сладкого в меню (чайная ложка меда в день не считается, я сладкоежка), но как оказалось при сбалансированном, правильном меню, жажда сладкого не преследует. Что радует. Итак об итогах. Приступила я к похудению с веса в 122 (совсем слегка полненькая)))) Через 2 недели вес уже 119 кг. Добавила тренировки: йога+ пилатес. Пока всё нравиться. Ем 6 раз в день небольшими порциями. Не голодная. Буду продолжать.

Фрида Г 22.06.2017 09:40

Удачи вам!!Продолжайте!!

Галина Шишкина 22.06.2017 09:42

Оля, все получится!! Удачи С улыбкой

Ольга Тал 22.06.2017 09:42

Спасибо большое!

Сабина Антоненко 22.06.2017 10:13

успехов вам С улыбкой

ирина владимировна 22.06.2017 10:30

А здесь можно похудеть без диетолога ,только внимательно прочесть интерактивный курс ,кстати сладенькое тоже можно ,главное чтобы он входил в коридор суточного рациона

Иринка 22.06.2017 10:32

ирина владимировна написал:
здесь можно похудеть без диетолога

присоединяюсь, и главное не лениться и не забрасывать.

Галина Палько 22.06.2017 10:33

Присоединяйтесь, здесь худеют самостоятельно без диетологов и дорогостоящих продуктов! А подтверждений работы МЗР - полно!

Елена Че 22.06.2017 10:35

Успехов!

Ольга Мезенцева 22.06.2017 10:39

Сюда пришли-это большой шаг к успеху.
Дневник очень помогает, ведь когда видишь сколько калорий наел, срабатывает "стопкран", ну по крайней мере у меня)

Ольга Мезенцева 22.06.2017 10:40

Удачи!

Наталия Кадочникова 22.06.2017 10:48

Успеха вам, и продолжайте, не бросайте, ведь набрать то не долго) Дарю цветочек

Лена 22.06.2017 11:12

Успехов вам и терпения!

людмила ш 22.06.2017 11:23

Успехов!

Маргарита 22.06.2017 11:24

Ходьбу минут 30 добавьте. Дарю цветочек

Наталия Коломиец 22.06.2017 11:45

Удачи и успехов Вам.

Галина Kis 22.06.2017 11:50

Успехов вам, у вас все получится!!!

Ульянка 22.06.2017 11:59

А диетолог только рассказала про рацион или анализы сдавать тоже отправляла?
Сладкое при таком весе... я бы задумалась насчет преддиабета

Nikol_Yva 22.06.2017 12:05

Успехов вам!

Людмилка 22.06.2017 12:20

Ольга Тал 22.06.2017 12:25

Анализы сдавать не отправила, я сама недавно сдавала, все в норме. Всем большое спасибо за поддержку!!!!

Лариса Громакова 22.06.2017 12:30

Удачи и терпения!

Ольга Тал 22.06.2017 12:38

Ольга Титова 22.06.2017 13:11

Ой,я тоже считала себя слегка полненькая!Пока не увидела на весах 105кг!Сейчас 98,настроена серьёзно скинуть вес и стараться удерживать.Так что вперёд!

Ольга Тал 22.06.2017 13:40

Ольга Титова, Поддерживаю Вас!!! Удачи! Всё получится!

Светлана Хлебосолова 22.06.2017 15:28

Почему дорого? Колбаса 300 за кг. Путасу 80. Морковь, капуста, кабачки, свекла, творог, молоко, масло подсолнечное. Главное проявить фантазию

Ольга Тал 22.06.2017 15:59

Светлана, Это я образно выражаюсь))) Хотя в нашем регионе даже очень не многие знают что такое путасу. Это привозная рыба-не местная, поэтому стоит дорого, да и наша рыба местная тоже не дешевая(

Светлана Хлебосолова 22.06.2017 16:02

Ну рыба, конечно, дороговато стоит любая, но мы ведь умные, выкрутимся С улыбкой

))

Людмила 22.06.2017 16:27

Ольга! Терпения вам и удачи в похудении.

svetlana 22.06.2017 17:25

Удачи

Ольга К 22.06.2017 17:46

Успехов!

Олеся Старожил МЗР 22.06.2017 18:19

Ольга Талалаева написал:
Да, товарищи, правильное питание это дорого, это не картошка с колбасой.

Картошка вполне может быть элементом правильного питания, если вы не диабетик. И оно намного дешевле, если не покупать заморских деликатесов, а есть привычные продукты.