Виктория

20.10.2017 21:01

Кому нужен идеальный пресик? Тогда это видео для вас!

Тогда это видео для вас!
Сама залюбовалась увиденным))

Блин, не загрузилось, размер большой. Так хотелось поделиться...

Даю ссылку https://www.youtube.com/watch?v=7F1N62P6d48
У меня не получилось выдержать такой темп. Кто нибудь пробовал?

Светлана 21.10.2017 08:19

ссылку на видео вставьте

Виктория написал:
не загрузилось, размер большой.

Виктория 23.10.2017 13:30

Светлана Казакова, https://www.youtube.com/watch?v=7F1N62P6d48 ВОТ ССЫЛКА.
У меня не получилось выдержать такой темп. Кто нибудь пробовал?

Светлана 23.10.2017 18:29

Виктория, так это же профессионалы..Старайтесь,может быть и у Вас получится ...со временем.А так красиво смотрится,легко С улыбкой

Любовь 23.10.2017 18:41

Очень всё реально сделать

Светлана Ващенко 23.10.2017 18:46

Если бы получалось, нас бы ту не было

Светлана Ващенко 23.10.2017 18:46

Светлана Ващенко, тут

Светлана 23.10.2017 18:53

Любовь Иваненко, смотря кому Широкая улыбка

Ольга Степанова 23.10.2017 19:05

Они реально под эту музыку делают? Совпадение по движениям идеальное, если это наложение музыки на видео

Любовь 23.10.2017 19:28

Светлана Ващенко, а вы думаете гимнастки не поправляются после?

Любовь 23.10.2017 19:31

А для чего тогда всё это подгружали? Вы думаете, что все тут абсолютно без физ. подготовки?

January 23.10.2017 20:02

Точно так же кувыркалась в это субботу. Тренер тоже видела это видео

Елена Никитина 23.10.2017 20:14

January Smith, ты герой))) Хорошо

Виктория 24.10.2017 00:00

Светлана Казакова, я тоже "клюнула" на то что легко со стороны смотрится Хихикаю

Виктория 24.10.2017 00:01

Ольга Степанова, реально! Они гимнастки, у них все синхронно бывает.

Светлана Ващенко 24.10.2017 06:47

Любовь Иваненко, Всяко бывает. У меня есть приятельница (МС по подводному плаванию), сейчас мама 4 сыновей, так вот отличие от 30 лет назад совсем ничтожное. Но она для здоровья продолжает плавать пару раз в неделю километров по 7-8 в бассейне.
Ну бывают разные жизненные ситуации - болезни, наследственность - и тут уже давать прогнозы до конца жизни сильно не благодарное занятие.
Но если ни к чему не стремиться, то точно ничего и не получится.
Я считаю, что надо просто определить реально свои возможности и делать - ходить, бегать, фитнес, плавать - выбор огромный, лень наш враг и надо одержать над ним победу.
Я, например, от себя не ожидала, но вот приблизилась ко 2-му уровню программы Джиллиан Майклз, надеюсь осилить

Ольга Степанова 24.10.2017 08:43

Виктория, я не за синхрон между девочками, а за совпадение движений с переменой музыкального ритма и размера, то есть когда меняется музыкальный ритм начинается новый комплекс движений

Ольга Степанова 24.10.2017 09:10

Вот видео, где пытаются повторять за девочками
https://www.youtube.com/watch?v=DDLKqIsUVD8

Любовь 24.10.2017 10:05

Светлана Ващенко, а для чего вы это мне пишите?

Любовь 24.10.2017 10:10

Светлана Ващенко, почему вы решили, что если бы так получалось, то нас бы тут не было? Ведь мзр не только для похудения.

Любовь 24.10.2017 10:14

За питанием спортсменов следят специалисты. Когда они заканчивают карьеру, то быстро могут поправиться, чтоб этого не было , то также пользуются различными такими программами в инете и телефоне.

Виктория 24.10.2017 15:02

Виктория 24.10.2017 15:17

Ольга Степанова, молодец мужик, справился! Он тоже из зала, не с улицы чел пришел и сказал "я смогу"

Kristina 24.10.2017 15:19

Который раз уже читаю название темы через "ПЕРСИК"... Долго думаю, как тот новый русский с пейджером.

Виктория 24.10.2017 15:19

Ольга Степанова, а, вы об этом? Ну да, тоже верно.

Виктория 24.10.2017 15:28

Kristina (Корпорация ZLO), Широкая улыбка

Светлана Ващенко 24.10.2017 16:22

Виктория, Это не то, чтобы новенькое, комплекс для занятий дома, но достаточно интенсивно, за 30 минут расход от 250 ккал, в зависимости от веса. И есть русский перевод, что немаловажно при моем уровне знания языков.
Я взяла программу "Стройное тело за 30 дней", мне она показалась по силам

Сергей Потапов 24.10.2017 16:34

Легко это делаю)) Есть гимнастика у Буновского "для продвинутых" там женщины 60+ Они местные, москвички,такое мочат, что в голову не приходит, что ей под семьдесят. Работа на пресс и махи ногами в партере практически без остановок в течении часа и потом 20 мин растяжка.
Делаю гимнастику уже 12 лет. Первые два года, загибало. Сейчас в носу ковыряюсь делая упражнения. Сыновья спортсмены даже близко не могут повторить.
А в принципе все просто. У меня тренированность именно в этих движениях. То есть делайте именно то в чем хотите достичь успеха и превратить в обыденность. У меня ушло три года и только после этого срока стало легко. При этом в спорте много лет.

Сергей Потапов 24.10.2017 16:49

"Кому нужен идеальный пресик? Тогда это видео для вас!"

Да и хочу добавить, при этом имею идеальное пузико Широкая улыбка

Нет дефицита калорий, хоть задергайся, пузо не уйдет.

Hunny 24.10.2017 17:07

Сергей Потапов, дефицит калорий есть, пузо хоть и схуднуло прилично, но фартук остался. Что бы еще эдакого мне придумать, чтобы и фартук нивелировать?

Ольга Степанова 24.10.2017 19:16

Kristina (Корпорация ZLO) написал:
Который раз уже читаю название темы через "ПЕРСИК"... Долго думаю, как тот новый русский с пейджером

а я все время читаю ПЁСИК и каждый раз мелькает мысль, что кто-то собачку пристраивает))

Сергей Потапов 24.10.2017 20:25

Hunny написал:
Сергей Потапов, дефицит калорий есть, пузо хоть и схуднуло прилично, но фартук остался. Что бы еще эдакого мне придумать, чтобы и фартук нивелировать?

Наверное я неправильно написал "при этом имею идеальное пузико" - это значит пузо все равно имеется, как я не дрыгаю ногами Широкая улыбка

По поводу фартука, ничего не могу сказать, пока у меня не было этой проблемы и соответственно нет какой-либо практике в этом вопросе. Под грудными мышцами кожа подвисла. Для того чтобы решить эту проблему, набрал специально 6 кг и медленно сбрасываю, чтобы кожа смогла подтянутся. Плюс для этого делаю упражнения для грудных под разными углами. посмотрим что получится.

Hunny 24.10.2017 21:45

Сергей Потапов, значит, как говорилось в одном известном фильме, будем искать)))

Виктория 25.10.2017 12:50

Светлана Ващенко, вы молодец, не ленитесь, я тоже как нибудь попробую позаниматься.

Виктория 25.10.2017 12:57

НеОна 25.10.2017 13:01

:o офигеть темп))) музыка для занятий классная, я люблю под музыку в подобном темпе "дрыгать конечностями" )))

Олег Олег 25.10.2017 13:03

Я сначала прочитал "персик" . . .

Дарья 25.10.2017 13:18

Я тоже "персик" в заголовке увидела Широкая улыбка

Сергей Потапов 25.10.2017 13:38

Виктория написал:
Сергей Потапов, вы можете дать ссылку в интернете на гимнастику у Бубновского "для продвинутых", я поискала, но не нашла именно этот

Эту гимнастику они не продают, как обычно на сд дисках, поэтому нет в инете. Есть послабее, но для дома самое то с его дочкой Людмилой. В интернете есть все кроме нее((. С ней я как то находил ее, но вырезана активная часть, есть только растяжка. Сейчас посмотрю что есть в сетях.

Сергей Потапов 25.10.2017 13:46

Виктория, Вот Людмила, но только растяжка. Приятную музыку убрали((

Сергей Потапов 25.10.2017 14:19

Светлана Ващенко 25.10.2017 14:20

Виктория, Спасибо, и Вам успехов!

Сергей Потапов 25.10.2017 14:38

Виктория, Вот эта похоже, только все повторения у нее на 10 раз, то у Людмилы 25-30 повторений. Но темп схожий, для дома самое то. Зал в таком виде был в 2005 году и часы на стене, над зеркалами, во второй половине гимнастики, Ненавистные))

Сергей Потапов 25.10.2017 14:40