Поскольку я люблю сладости и иногда позволяю их се...

Ох не верю я в такой коктейль для мгновенного эффекта . Но организму явно чего то не хватает, если происходит тяга к каким -то определенным продуктам (я так домаю). Например, раньше читала, что одна из причин тяги к сладкому (но не единственная), может быть из-за нехватки кальция в организме. Или хрома, магния (как читала в другом источнике), а зеленью пытаются восполнить этот недостаток.

Ксения, согласна про хром, я вчера только в аптеке рассматривала средства для предотвращения тяги к сладкому, там везде хром

Надо понять что сладости вредны. Для фигуры, для зубов, может даже для пищеварения. Хотя одного понимания мало. Надо ещё вырабатывать новую привычку - не покупать и не есть их. Это не случится за один день или неделю. И даже 21 день не поможет продержаться. Тут в мозге должны построиться новые нейронные сети. Мозг должен физически перестроиться. Но... он вам этого не даст сделать. Он хитрее вас. Он начнёт ныть, испортит вам настроение, может даже вы заболеете. В общем сделает всё чтобы вы себя пожалели и побаловали. Курпатов советует выпивать стакан воды после того как вы поймаете себя на мысли что смертельно хотите вкусняшек или поесть вообще. 

Веганомясоед,

Веганомясоед написал:
Надо ещё вырабатывать новую привычку - не покупать

Это хорошая привычка, и возможно будет работать если живешь один, а как быть, если живешь не один и твои домочадцы не разделяют твои привычки?!

Ксения, да я знакома с такими объяснениями даже сама их здесь публиковала . Поэтому и решила поэкспериментировать. Время покажет работает или же просто полезно и все.

Ксения, Совершенно с вами согласна!

Anita,

Anita написал:
Время покажет работает или же просто полезно и все.

Будем ждать результатов вашего эксперимента

А я читала, что на тягу к сладкому влияет количество потребляемого белка. Для меня это работало. Если белка было по норме, да еще и разнообразный в течение дня, то на сладкое практически не тянуло.

Елена, я впервые об этом слышу, спасибо за информацию почитаю на эту тему. У меня как раз белки редко когда до 90% нормы дотягивают. Но недавно стала больше обращать на это внимание.

Anita, И еще могу от себя добавить: должно быть максимально разнообразное питание. Например: завтрак у меня практически всегда одинаковый, дальше обед - гарнир, мясо (курица, рыба, индейка), салат, а ужин борщ с кусочком мяса, со сметаной, с чесноком с кусочком хлеба. Перекусы (иногда вообще не делаю) то же разные. При таком плане питания 95% не тянет на сладости. Вот правда. Только одно но. Нужно много готовить. Не всегда это получается.

Елена, это да для токого разнообразие необходимо очень много готовить.

Ксения, Остается ждать, когда вырастут дети и покинут отчий дом. Как только наш младший сын уехал учиться, я договорилась с мужем, что мы не покупаем никакие вредные продукты. Хотя он иногда нарушает, но я теперь уже даже не соблазняюсь. И на работе я кремень!

GrapTil, а чего ж вы сына травили вредными продуктами?))) Молодому можно?

Anita,

-Купила себе чай для похудения. - Ну и как? - Ничего так, с тортом сойдёт

Елена, тут скорее дело не в сладком, а просто в углеводах. Дальше уже вопрос предпочтений - кого-то тянет на сладкое, кого-то на фрукты, а кого-то на макароны 

Чай травяной возбуждает аппетит.А если очень хочется сладкого значит не хватает белка-отварите яйцо вкрутую и скушайте.Во всяком случае мне помогает

Кристина, Да, вы правы. Конечно в углеводах, потому что все сладкое - углеводы.

Лина,

Юлия 77,Точно!!! Вот приедет на каникулы и будет есть как мы, пусть под нас подстраивается, две недели без шоколада ему тоже пойдут на пользу))))

Юлия 77, Сообщила сыночку, что с питанием у нас все жёстко, никаких излишеств. Сказал, что я лучше к бабушкам на пирожки поеду))))

GrapTil, какая вы жестокая)))

GrapTil, тоже не плохой вариант : -)