нужен совет

В чае вроде тоже содержится кофеин, я пью и чай и кофе. Всё полезно в меру.

Может что-то и вымывает, но , я думаю , что это не так уж и страшно. Я пью кофе, кости пока не рассыпались). Фтор добываю из воды. 

Галин@, я пила кофе, про чай забыла и не пила,начались проблемы с зубами... лечу по 5 штук через полгода.... решила задуматься о питании... 
вроде как в чае фтор - что для зубов хорошо, а кофе вымывает и кальций и т.д. и решила что это и привело к кариесу.

в воде недостачно фтора из под крана, если вы не пьете фторированную воду

Кофе люблю, мне без него никак- давление низкое, а от чая сплю как хомяк...

Ангелина Ветрова, Понятна ваша проблема. У меня такой проблемы нет. Пью кофе литрами. С кариесом, я конечно, периодически сталкиваюсь, но мой стоматолог говорит, что состояние моих зубов с учетом моего возраста лучше среднего.

ой не знаю, все индивидуально

чай вымывает еще поболее кофе. Если так все читать, всему верить и соблюдать, то питаться нужно святым духом

Позвонил своему стоматологу, задал ваши вопросы.
Поржал мне в ответ.  

В чае и кофе содержится кофеин. Кофеин связывает кальций и не дает ему усваиваться в организме. Еще он разрушает витамин С. На остальные витамины и минералы он так сильно не влияет. Поэтому можно смело пить кофе или чай, но только не с теми продуктами, которыми хотели пополнить запас кальция и витамина С в вашем организме. Между тем, кальций является антагонистом железа. И часто случается, что железа поступает в организм с продуктами много, но усваивается мало. От этого возникает анемия. В данном случае, кофе и чай могут сослужить хорошую службу, если выпить данные напитки перед приемом железосодержащей пищи.

Кофе, кофе, кофе

Да не заморачивайтесь Вы так! 

в чае кофеина не меньше! А в некоторых видах и больше.
Если у вас грамотный стоматолог, и он действительно увидит причину ваших проблем в кофеине, то посоветует вам уменьшить потребление обоих напитков: пить их с молоком, или травяные чаи.

все пью, и чай и кофе, чай - чаще, кофе - реже, главное, не зацикливаться на прочитанном и жить дальше))))