ljufdrryinbv

09.11.2016 12:16

Пицца!!! Низкокалорийная!

Единственное чего не хватает на ПП - это пиццы, скучаю по ней. ) Но вот, она радость, недавно нашла на сайте рецепт низкокалорийной и полезной пиццы.)))) Теперь любимая вкусняшка в хорошей компании не будет отражаться на талии))). Кому интересно записывайте! )))
На 100 гр. - 107, 24 ккал. Б/Ж/У - 9,29/3,7/9,48.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 80 г
Яйцо - 1 шт
Кефир 1% - 150 мл
Специи - по вкусу

Для начинки:
Куриное филе - 100 г
Помидоры - 2 шт
Шампиньоны - 100 г
Базилик - по вкусу
Сыр твердый - 70 г

Приготовление:
Все ингредиенты для теста смешать в блендере и вылить на раскаленную сковороду, предварительно смазанную каплей масла. Сразу же выложить на основу ингредиенты для начинки. Закрыть сковороду крышкой, огонь убавить до среднего и жарить около 5-7 минут, до того момента, пока сыр полностью не расплавиться.

Miray Sim 09.11.2016 12:32

МЗР посчитало калорийность?

ljufdrryinbv 09.11.2016 12:40

Miray Sim, да, но там же Б/Ж/У может на 1-2 гр отличаться, смотря какой сыр, сколько помидоры ваши будут весить и какую овсяную кашу или хлопья вы берете

Miray Sim 09.11.2016 12:43

это понятно, все можно варьировать, просто уточнила, привыкла что тут выкладывают рецепты с МЗР и там видно какие именно продукты вы из базы выбрали

Miray Sim 09.11.2016 12:43

какую обработку поставили и учли ли вес готового блюда, поэтому спросила

ljufdrryinbv 09.11.2016 12:51

Miray Sim, нет, сам рецепт не здесь разработан, я его уже потом в дневник забила.

ljufdrryinbv 09.11.2016 12:52

Miray Sim, это как идея, а дальше творческий процесс на кухне у каждого свой))))

Олег 09.11.2016 15:38

Елена Богданова 09.11.2016 16:04

svetlana 09.11.2016 17:08

Сабина Антоненко 09.11.2016 17:26

наталья суровцева 09.11.2016 17:28

Милочка Александрова 09.11.2016 17:32

спасибо,за рецептик , а куриную грудку вы отвариваете или используете в сыром виде?

Gala L 09.11.2016 17:35

Давно мечтаю о пицце!

Светлана 09.11.2016 17:35

спасибо за рецепт Хорошо

Марина 09.11.2016 17:36

Спасибо за рецепт! Хорошо

ljufdrryinbv 09.11.2016 17:49

Милочка Александрова, варю, иногда на сковороде без масла тушу

Милочка Александрова 09.11.2016 18:16

Елена,

Надежда Аноничева 09.11.2016 18:25

Это то, что нам нужно)))

Lulu S 09.11.2016 19:16

Спасибо за рецепт!

Анна Демина 09.11.2016 19:21

Да,хороший рецептик. Спасибо!

Маша Иванова 09.11.2016 20:52

это какой-то омлет кашный, блин

Nadin 09.11.2016 21:05

Спасибо за рецепт, попробую! Столько много рецептов пиццы и никак не могу подобрать чтобы и низкоккалорийно и вкусно и быстро

Ирина 09.11.2016 21:13

Вот это класс!!!

Ольга Кузнецова 09.11.2016 21:16

Вадим Староверов 09.11.2016 21:36

Nadin,
вот еще один рецепт пиццы, найденный в сети:

Nadin 09.11.2016 21:40

Вадим Староверов, Спасибо за рецепт! Попробую Оригинально!

Маргарита 09.11.2016 21:42

Виктория 09.11.2016 21:44

Вадим Староверов 09.11.2016 21:45

Nadin, Потом расскажете, как на вкус)). У самого пока руки не дошли))) Все найденное в сети пока летит в каталог.

Светлана Клер 10.11.2016 05:50

Вадим Староверов, Nadin, Потом расскажете, как на вкус)).

Я такую "пиццу" часто готовлю, только куриную грудку пробиваю блендером на фарш, добавляю травки,специи,яйцо, раскладываю блином и сверху любой наполнитель, еще вкусно получается если основу под такую "пиццу" сделать кабачковой или из патисона ( кабачок на терку,яйцо,геркулес или мука,специи)

Вадим Староверов 10.11.2016 09:49

Светлана Клер, нет предела совершенству). Ваш рецепт мне нравиться гораздо больше. Спасибо.