Скучно

Скучно.
Стало как-то скучно, поэтому я решила внести разнообразие в привычный путь.
Не так давно я уже внесла толику разнообразия: теперь я фиксирую съеденное в конце дня.
Теперь у меня будет новая фишка.

А точнее две фишки:
Убираю весы напольные. Вот прям с завтрашнего дня я силой воли перестану взвешиваться. Сложно мне будет, но надо.
Убирать надо любые инструменты контроля. Но поскольку я ещё «в пути», то могу разве что «примерить жизнь без контроля». Это то самое – удержание.

Становиться заложницей МЗР – непозволительная роскошь. Да и нет во мне тяги к контролю таких базовых потребностей, как еда.
Поэтому свою силу воли направлю на кое-что большее: на работу со своим сознанием, мышлением и тд.
С завтрашнего дня перестаю взвешиваться. Если в какой день взвешусь, отчитаюсь.

Ещё решила добавить немного математики.
Мне оч важно понять сколько же у меня ОО и бытовуха.
По графикам и отчетам МЗР мой средний расход по весу -3300.
Средний расход по настройкам (а именно ОО по МЗР + активность с часов) – 2800.
Думаю, что истина где-то посередине и по факту 3000 расхода в день.

Решила я посмотреть свою тренировочную активность и перевести её в «сожженные кг».
Возьму дату отсчета – 1 мая по 12 октября.
Потрачено 83753 ккал.
Если учесть, что в 1 кг жира 7700 ккал, то ожидаемые минус по жиру – 83753/7700=10,88 кг.

Дефицит от МЗР за период с 01.05.2023 по 12.10.2023 – 57995 ккал.
Фактически сброшено 21,4 кг.

Оценим данные весов:
Жир на 01.05 – 55,53 кг
Мясо – 59,29 кг

Жир на 12.10 – 40,43 кг
Мясо – 53,27 кг

Жира сожжено 15,10 кг
Мяса – 6,02 кг
(откуда-то небольшая погрешность, но не суть).

В общем целом, выходит, что «жгла» я не только движением, но и за счет neat – активности. Ну и, само собой, часы где-то меня недооценивают. Или МЗР недооценивает ОО.

Поэтому задача следующая:
Мне осталось сжечь 21 кг. Желательно бы жира )))))
В ккал это 161 700 ккал (21*7700).

То есть мне ещё год худеть.

Поэтому я ещё больше «отстаю» от прихода калорий.
Возможно, я себя «не докармливаю».

Поэтому единственное, на что я смотрю – на активность.
Образ жизни определяет внешний вид.
Любопытно.

Зафиксировала эти цифры.
Посмотрим через 30 дней сколько чего наберется и пересчитаем данные.

Какой никакой, но спортивный интерес.
И ещё больше иллюзорной свободы.

Основной смысл:
Еда - источник. Еда - потребность. Отстать от еды.
Все ответы в образе жизни и мышлении.
Если я мыслю, наполняю жизнь смыслами - в ней много активности (расхода).
Если я плюю на наполнение жизни - расхода нет.

Еда не причем. Совсем. От еды отстать.