Елена Свет

26.01.2017 16:00

Оладьи из тыквы классические

Калорийность - 202.2 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 12 г; углеводы - 18.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Жарка)	400 г
Яйцо куриное (Запекание)	110 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	125 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Корица	1.2 г
Кардамон	1.2 г
Мускатный орех, молотый	7 г
Масло подсолнечное	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Тыкву очистить, натереть на терке, добавить соль, яйцо, специи. Постепенно, понемногу подмешать муку. Кто любит послаще, можно добавить ложечку мёду. Разогреваем масло на сковородке и жарим как обычные оладьи. Фото из инета. Вкусненько! Отличный завтрак со сметанкой или перекус.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	202.2 кКал	12.01%
	Белки	5.5 г	7.24%
	Жиры	12 г	21.43%
	Углеводы	18.2 г	8.31%
	Пищевые волокна	2.6 г	13%
	Вода	63.9 г	2.81%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

25.9%

b-car

15.4%

В1

5.1%

7.6%

Холин

12.4%

8.2%

4.7%

B12

3.5%

4.4%

31.6%

вит.К

0.1%

9.4%

Калий

7.8%

4.5%

29.3%

9.7%

25.7%

6.3%

3.4%

32.2%

15.1%

18.7%

7.2%

14%

2.6%

5.1%

Nadin 26.01.2017 18:40

Люблю все из тыквы. спасибо за рецепт! Попробую. Забрала. Хорошо

Татьяна Антонова 26.01.2017 18:41

МММММмммммммм хорошенький рецептик.Пасибо

Pink Rose 26.01.2017 18:51

Татьяна Пушкарева 26.01.2017 19:02

Инна Инна 26.01.2017 19:15

завтра обязательно попробую) думаю будет вкусно

Людмила 26.01.2017 19:49

Бетти Ханг 26.01.2017 19:53

Как вы грамотно Звезду Лады на аватарку поставили!!! Просто умница!

Олег 26.01.2017 20:04

Анюта 26.01.2017 20:15

Вкуснятина.

Натуся Натуся 26.01.2017 20:17

Спасибо.

Ольга 26.01.2017 20:19

и я хочу научиться готовить блюда из тыквы..

Светлана 26.01.2017 20:23

спасибо за рецепт Хорошо

Елена Свет 26.01.2017 22:14

Бетти Ханг, Это Квадрат Сварога, у Звезды Лады лучи закругленные, но всё равно приятно, что символы славянские узнаваемы!!! Я рада!

Виктория 26.01.2017 22:19

спасибо за рецепт

Бетти Ханг 27.01.2017 12:08

Елена Свет, вот интересно: я привыкла, что у женщины - Звезда Лады, у мужчины - Звезда Сварога, поэтому увидела то, что посчитала нужным))) Тогда не совсем понятно - это же больше мужской знак

Fit&Healthy_Girl 27.01.2017 12:13

спасибо за рецепт

Lyuda 27.01.2017 13:05

Маргарита Украинцева 27.01.2017 13:15

Спасибо за рецепт!

Lulu S 27.01.2017 16:15

Спасибо за рецепт!

Svetlana Zay 27.01.2017 16:27

Хороший рецепт

Ольга Богданова 27.01.2017 16:36

Спасибо за рецепт!))

Ольга Поморцева 27.01.2017 16:51

спасибо,тыква моя любовь!уже семян накупила на посадку))

Deko 28.01.2017 09:48

ммммм, спасибо за рецепт)

Наташа 28.01.2017 10:53

Я приготовила, вдохновившись вашим рецептом С улыбкой

Правда, сделала менее калорийно, добавив кунжутную муку и использовав меньше масла и сахара.
Тыквенные оладьи - это вкусно. ))

Елена Свет 28.01.2017 13:06

Наталья Natalya 28.01.2017 14:05

Стася 29.01.2017 13:16

Спасибо за рецепт! Хорошо

Надежда Аноничева 29.01.2017 15:16

спасибо за рецепт!

Elena Demopoulou 30.01.2017 19:20

Спасибо за рецепт! Хорошо

наталья суровцева 30.01.2017 19:24

Наталья 30.01.2017 19:51

Никогда не ела тыквенных котлет. Интересно, какие они на вкус...

Елена Свет 30.01.2017 21:18

Наталья Гердт, надо восполнить пробел ))) попробовать и загадать желание! Говорят, когда перый раз что то пробуешь, загаданное исполняется))) Сколько раз загадывала, ни разу не проследила, исполнилось или нет))), как то забывалось.