Ольга

12.03.2017 16:17

похудательные пирожные

Калорийность - 219.3 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 33.9 г на 100 г.

Ингредиенты

кукурузные хлебцы	18 г
Банан	50 г
Миндаль	9 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 2 мин

Описание

Не знаю как вы, но я сластена, которая никак не может избавиться от желания кушать сладкое. Раньше это были очень калорийные сладости.
Но в последнее время почти каждый день ем на второй завтрак такие вот самодельные пирожные.
Кукурузные хлебцы намазываю бананом и присыпаю миндальными лепесточками. Обычно, 3-4 таких вот пирожных мне хватает на один перекус. И калорийность для сладостей ну оччень даже скромная! 3 хлебца с бананом и миндалем - это всего лишь 169 калорий.
Еще присыпаю иногда шоколадной присыпкой (натираю на терке черный шоколад) , 10 грамм - всего лишь 54 калории, но как же это вкусно! Ммм!!!
Конечно, на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет. Но, может, кому-нибудь эта идея пригодиться! С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	219.3 кКал	13.02%
	Белки	5.6 г	7.37%
	Жиры	6.8 г	12.14%
	Углеводы	33.9 г	15.48%
	Пищевые волокна	2.5 г	12.5%
	Вода	48.6 г	2.14%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.4%

b-car

1.6%

В1

3.4%

8.4%

Холин

2.5%

4.3%

13.2%

3.1%

B12

7.2%

22.2%

вит.К

0.3%

4.9%

Калий

12.3%

3.6%

14.7%

1.6%

9.4%

4.6%

22.1%

11.6%

1.7%

3.8%

Евгения науджюс 12.03.2017 16:21

Выглядит очень вкусненько!!!надо попробовать

Ольга 12.03.2017 16:34

спасибо за рецепт))

Елена Богданова 12.03.2017 16:39

Спасибо за рецепт))))

Ольга К 12.03.2017 16:40

Татьяна Шишканова 12.03.2017 16:41

Обязательно попробую. Я тоже без сладкого не могу)))

Людмила 12.03.2017 16:42

Спасибо. Рецепт забрала себе. Хорошо

Галина 12.03.2017 16:56

интересненько С улыбкой

Ольга 12.03.2017 17:03

Евгения науджюс, Татьяна Шишканова, Галина, надеюсь, вам понраится. С улыбкой

Ольга 12.03.2017 17:04

Елена Богданова, Людмила Озерова, Ольга К, на здоровье! Подмигиваю

Ольга 12.03.2017 17:06

Интересно

Я тоже сластена, и потому меня живо интересуют всякие такие рецептики.
Спасибо!!!

Алла 123 12.03.2017 17:08

Классная идея! Спасибо!

Натуся Натуся 12.03.2017 17:17

Спасибо!Нужно попробовать!

Варя Фадеева 12.03.2017 17:43

Выглядит очень аппетитно! Еще и совершенно постный рецепт, что вдвойне радует) Надо будет обязательно попробовать. Спасибо, что поделились!

Юрий ИВАНОВ 12.03.2017 17:46

Олег 12.03.2017 19:28

Спасибо!

Liza Ivanova 12.03.2017 19:36

да, хлебцы это вообще волшебная штука!

Валентинка 13.03.2017 18:02

ой как интересно! Нужно попробовать! Спасибо!

Олеся Старожил МЗР 13.03.2017 18:31

Liza Ivanova написал:
хлебцы это вообще волшебная штука

с недавших пор обнаружения в годных хлебцах жучков не особо их жалую...лучше хлебушка домашнего.

svetlana 13.03.2017 18:32

Спасибо

Алиса Крамер 13.03.2017 19:08

ну блин, ну так все делаю . точнее что в голову придёт то в начинку и кладут С улыбкой

наталья суровцева 13.03.2017 19:42

Lulu S 13.03.2017 19:49

Спасибо!

Галина 13.03.2017 20:33

Конечно пригодится! Хорошая идея, у меня есть густое яблочное пюре из своих яблок. Будет банан зменять.

Галина 13.03.2017 20:33

Галина, заменять, потеряла букву.

Любовь 13.03.2017 20:52

наверное это вкусно))

Карина Костюкова 13.03.2017 21:21

думаю сегодня ето будет наш ужин)))

Стася 13.03.2017 21:41

Спасибо за рецепт! Хорошо

Ольга 14.03.2017 11:21

Олеся Старожил МЗР, фу какая гадость! Я бы после такого тоже хлебцы не жаловала! Однажды я купила селедку с червями внутри, после этого я пару лет на селедку даже смотреть не могла! Печально

Ольга 14.03.2017 11:23

Ольга Ра, Алла 123, Натуся Натуся, Liza Ivanova, Валентина, а их еще можно вместо миндаля кокосовой стружкой или кунжутом присыпать, тоже вкусно... Но миндальные лепесточки все же самые нежные.

Ольга 14.03.2017 11:23

Юрий ИВАНОВ, Олег, на здоровье!

Ольга 14.03.2017 11:24

Карина Костюкова, ого! Очень вкусный у вас будет ужин! С улыбкой

Ольга 14.03.2017 11:24

Карина Костюкова, То есть уже был. С улыбкой

Ольга 14.03.2017 11:27

Алиса Крамер, на самом деле. я тоже поражаюсь, как худеющие люди изворотливо сочетают разные ингредиенты! Никогда бы не подумала, что роллы можно есть без риса, только с овощами и яйцом. А, как оказалось, их делают и с кольраби, и с салатом. С удовольствием, ем теперь такие роллы. Всем семье - обычные, а сама - овощные точу. Хорошо

Ольга 14.03.2017 11:28

Галина,свое яблочное пюре - как это вкусно звучит!!! Еще лучше банана, потому что менее калорийно!

Ольга 14.03.2017 11:29

наталья суровцева, Подмигиваю

Ирина ))) 15.03.2017 16:04

Спасибо за идею! Нужно попробовать! Хорошо

BarBara 17.03.2017 13:02

спасибо за идею! я тоже очень люблю сладенькое. вот попробую приготовить.

Анастасия Кузнецова 17.03.2017 13:34

И я такие делаю с творогом,бананом и какао,хлебцы медовые, не могу чай пустой пить, а так вроде прилично насыщает.

Худыш 17.03.2017 14:11

Неплохо

Tata 17.03.2017 17:29

Ирина 18.03.2017 01:11

Спасибо! Вот только пирожные в названии... Может похудательные штучки Хихикаю

Ксения 18.03.2017 08:53

Попробуем

надежда епифанова 18.03.2017 09:00

очень интересный рецепт, спасибо

Ольга 18.03.2017 17:33

Ирина Петрова, да, "пирожные" - это, конечно, громко сказано. С улыбкой

"Штучки- более правильный вариант, но я их назвала "пирожными" чисто с психологической точки зрения. Когда воспринимаешь такие вот штучки как пирожные - это очень вдохновляет и совсем не чувствуешь себя ущемленной в питании и сладостях. А когда говоришь себе: "Сейчас пойду, съем хлебцев с бананом" - то это уже как-то не то...

Ольга 18.03.2017 17:35

Ирина ))), Варвара Ефимова, Дегенеративная активность, Tata Millti, Ксения Волкова, пожалуйста! на здоровье! С улыбкой

Ольга 18.03.2017 17:39

Анастасия Кузнецова, Ой, это на самом деле такой замечательный вариант для экспериментов. Я уже вместо бананов и грушу натирала, и яблочко с корицей пюрировала. А вместо миндальных лепесточков и кокосовую стружку, и кунжутом посыпала. Только с творогом еще не делала... Этот вариант у меня еще впереди...

BarBara 18.03.2017 18:14

Анастасия Кузнецова, с творожком видимо тоже отлично будет, надо попробовать и другие варианты, спасибо за идею!

BarBara 18.03.2017 18:16

Ольга, это точно сказано, я тоже так считаю (если пироженки , то будет как то сладенько! с вами согласна!

Людмила 18.03.2017 19:17

Nadin 18.03.2017 20:36

Надо попробовать! Хорошо

Наталья 18.03.2017 21:04

Ика Бука 18.03.2017 21:04

Спасибо!

Анастасия Кузнецова 18.03.2017 22:13

Ольга, Варвара Ефимова, начинаем экспериментировать, купила сегодня кунжут,груши,абрикосы протертые с сахаром ISKA ( 80 калл. ) в творог добавлять для сладости, так что не пропадём. Спасибо за подсказку.

Ольга 19.03.2017 10:23

Людмила Мила, спасибо, вы умеете вдохновить! Хорошо

Ольга 19.03.2017 10:24

Nadin, Наталья, Ика Бука, приятного аппетита! С улыбкой

Viktor 19.03.2017 10:29

Пирожные, да ещё и похудательные! Спасибо! Будем пробовать! Дарю цветочек

Наташка 19.03.2017 22:59

люблю хлебцы, потому что они хрустят Широкая улыбка

Елена 20.03.2017 00:25

Забираю!

Стася 20.03.2017 11:28

Спасибо за рецепт!

Дарья Ильенко 20.03.2017 22:12

И ребёнку такую сладость можно дать! Отличная идея!

Коля Бондарэнго 20.03.2017 22:25

На фотографии вы отлично выглядите! Не заметно даже что вы так любите сладкое)

Лина 20.03.2017 22:51

Тоже сластена. А я сегодня намазала банан на другой хлебец, сладкий корнеровский с клюквой, тоже вкусно, еще банан лежал у дальней стенки холодильника, замерз, почти как мороженое получилось, тут я задумалась, интересно, кто-нибудь морозит банан, чтоб как мороженое) а хлопья миндальные любила в торте, но где их так покупают, не попадались никогда, дорогие они, наверное

Лина 20.03.2017 22:53

я еще вафельные коржи ашановские беру, большой лист получается около 10 граммов, намазываю творог с фруктом и йогуртом 1,5 процентным и получается как пирожное, вкусно и малокалорийно