Елена

29.07.2016 22:22

ОБ ОТСУТСТВИИ ВРЕМЕНИ НА СПОРТ ИЛИ НЕ ЖЕЛАНИИ ЕГО НАЙТИ!

Ну что сказать? Отношения со спортом у меня не то что бы сложные, а не однозначные какие-то. Утром заниматься мне не лень, нет, меня просто тошнит от этих занятий. Я их ненавижу! Точнее, ненавидела до прошлого понедельника (ну как водится, все же начинается с понедельника...). В прошлое воскресенье, укладываясь спать, я сказала себе: "Ленок, ты должна найти время для занятий утром. Вечером, после полуторачасовой дороги с работы по жаре и 10-ти часового рабочего дня, ты ничего не можешь. Проверено!" Короче, наступив на горло собственной лени (огромной, а по утрам просто гигантской) я перевела будильник с 05.15 утра на 04.30. И наступила на горло собственной лени не то что ногой, просто коленом душила. Первые попытки были адом. Попробуйте сдернуть себя с кроватки в 04.30. и вытащить тушку на стадион. (Благо, у меня рядом с домом, школьный). Кстати, в это время сейчас уже темно, так что выходишь в ночь. Потом, после бега ( 6 кругов по 300 метров, не отдыхая в среднем темпе-пока больше не могу) - берпи, в первый день перестаралась, сделала 26. Теперь, ну его на фиг, хватает 10. Ну пока, чтобы не сдохнуть. Потом "планка"-3 по 30 сек., не отдыхая. Потом прохладный душ и собиралки на работу любимую.
И, О ЧУДО! Сегодня я почувствовала кайф. Не во время упражнений, а после, конечно. И после холодного душа. На работу летела птицей, и всем улыбалась. Куда делись раздражительность и негатив? Наверное остались там, на школьном стадионе? В общем, права старая истина: " Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет-ищет причины."
ПРИЧИНЫ Я ИСКАЛА СЛИШКОМ ДОЛГО. ХВАТИТ!

Helen 29.07.2016 22:33

Желаю сохранить такой боевой настрой! Меня надолго не хватает обычно Печально

Вечная диетчица 29.07.2016 22:34

My Belle, и меня)))

Наталья Андреева 29.07.2016 22:34

Спасибо за красивый и мотивирующий пост. С вас надо брать пример.

Helen 29.07.2016 22:40

Царевна Алексевна, привет, коллега! С улыбкой

Joy Toy 29.07.2016 22:40

Наталья Андреева, С вас надо брать пример.
Да ладно? Что такого положительного в этом "героизме через силу".
По мне... гораздо проще найти то, что приносит радость и не вызывает сопротивления, и тем более не влечет "трудностей по преодолению".

Anna K. 29.07.2016 22:44

Боже, я уже и не помню как выглядят 5 утра, не то, что 4.30 ночи... Широкая улыбка

Отличная у Вас сила воли Хорошо

Вечная диетчица 29.07.2016 22:51

My Belle, привет))) вообще, конечно, методично гоняю себя на велосипеде, на речку, пешком. Но не знаю, насколько меня хватит, надоело до чертиков всё, только мечта о фигуре поддерживает)))

наталья 29.07.2016 23:20

Да,вы правы ,главное побороть лень,всё получится,главное не лениться!!!!!!!!!!!!!!

Елена 29.07.2016 23:22

Helen 29.07.2016 23:24

Царевна Алексевна, если русский человек начал ничего не делать, его уже не остановить! И желательно его не прерывать. (Исходя из этого, я 100% русская С улыбкой

Поэтому выкручиваюсь по-всякому. Сейчас у меня выжидательно-изыскательную позиция: постепенно выясняю, что мне нравится в плане спорта, а что нет. Мне нравится планка! И все, что лежа на спине с гантелями можно делать - руки качать, например! Короче, хочется как можно больше энергозатрат, но с как можно меньшим количеством энергозатрат!

Елена 29.07.2016 23:25

My Belle, я стараюсь, особенно сейчас. Но скоро снега, ветры и непогоды... Постараюсь причалить к залу за это время. Вроде присмотрела один. Ничего, вроде.

Елена 29.07.2016 23:27

Царевна Алексевна, уж Вас то хватит надолго, это с Вас пример надо брать. Боюсь, что я так-вспышка. А Вы костер. Это искренне.

Helen 29.07.2016 23:28

Елена, а я вот планирую в сентябре в бассейн .. Посмотрим, как все пойдет С улыбкой

Елена 29.07.2016 23:28

Царевна Алексевна, Ну у Вас она скорее всего уже близка к идеальной.

Елена 29.07.2016 23:30

Анна, это не сила воли. Обстоятельства вынуждают. Ведь"если не можешь изменить ситуацию, научись жить и дружить с ней." Я учусь

Вечная диетчица 29.07.2016 23:31

My Belle, а мне ничего не нравится, просто молча терплю - хочу фигуру)))

Вечная диетчица 29.07.2016 23:32

Елена, ничего себе! Неожиданно! Спасибо)))

Вечная диетчица 29.07.2016 23:34

Елена, ну такая обычная фигура человека с нормальным весом, но не занимающегося целенаправленно спортом, то есть в какой-то одежде хорошо смотрюсь, в какой-то - видно, что пузик и что жирные бочка))) В купальнике вообще всё видно, к сожалению))

Елена 29.07.2016 23:35

My Belle, но там же энергозатрат мало совсем. Я делаю планку и прочие упражнения с железом и без него только для подтяжки кожи. А кардио-для сброса веса. Ну так, как-то

Елена 29.07.2016 23:41

Царевна Алексевна, "С НОРМАЛЬНЫМ ВЕСОМ" здесь основная фраза. А быть "чуть полноватой"-сейчас это моя мечта. Так что, стараюсь, как могу. Я правда рада, как школьник, ведь " Я победил сегодня ЛЕНЬ и это будет КАЖДЫЙ ДЕНЬ!"

Anna K. 29.07.2016 23:55

Елена, Ну как не назови Вы - молодец!

Елена 30.07.2016 00:22

Анна, Протестую! 04.30-это не ночь, а утро. Но сейчас уже выглядит как ночь. Темно, фонари горят. Но зато воздух свежий и упоительный. И ТЫ ОДНА! СОВСЕМ! Рядом только собака. Моя. Это с ним мы "упражняемся" Вот так происходят простые чудеса. За неделю, от ненависти к утренним занятиям до ощущения кайфа от них.
РЕБЯТА, НАДО ВЕРИТЬ В ЧУДЕСА;
КОГДА НИБУДЬ ВЕСЕННИМ УТРОМ РАННИМ
НАД ОКЕАНОМ АЛЫЕ ВЗМЕТНУТСЯ ПАРУСА
И СКРИПКА ЗАПОЕТ НАД ОКЕАНОМ!

Вита Сон 30.07.2016 00:37

Вы меня вдохновили! Хорошо

Завтра бегу! Если проснусь... Если сыночек ещё не проснётся... Если дождь не начнётся... Обязательно бегу! Подмигиваю

Joy Toy 30.07.2016 00:52

Елена, .. я даже к вам лично не обращался.

Елена 30.07.2016 01:08

Joy Toy, Ок, проехали, где уж нам до "звезд" К нам лично, даже не обращаются, недоросли, не достигли)))))))))

Helen 30.07.2016 01:21

Елена, Простите, мне кажется, что Вы здесь не правы. Да, тему подняли Вы, Вы - автор, но разговоры в теме могут идти и развиваться в разных направлениях, Автору необязательно и часто не нужно даже участвовать во всех появляющихся минидиалогах. Обычно если другой человек хочет ответить, то нажимается кнопка "ответ", и автоматически появляется имя того, кому хотят ответить. И у них завязывается беседа. Главная тема по-прежнему Ваша, но вот Вы видите, чтобы последний собеседник, которого Вы остро воспринимаете, обращался лично к Вам?

Елена 30.07.2016 01:40

My Belle, Вы правы тысячу раз, не стоит. Глупо, все воспринимать остро,Главное душевный комфорт и покой. Просто я сегодня нервничаю целый день... Ну и общаюсь нервно, и чувствую, как от меня это другим передается, нужно замолчать, уйти, послушать Шри Чинмоя. Что я сейчас и сделаю.

Елена Gabidullina 30.07.2016 05:56

Это правда, про кайф! Я именно после утренней тренировки ловила,,,, все прошлое лето. А в этом году никак собрать себя не могу. 4-30- вы герой!

Алла 30.07.2016 05:58

Какая Вы молодец!Это ж надо так рано себя поднять.Я б не смогла(сова самая настоящая-мне б по ночам бегать!!!)

Елена 30.07.2016 06:10

Я тоже пока не могу переселить свою утреннюю лень, мне на пробежку надо встать в 5часов, пока не могу себя заставить

Lidia Shon 30.07.2016 08:44

Да, всё время бью себя по лени фразой "В сутках 1440 минут тренировка это 30-60. И чего тебе не хватает тогда? Времени?"

Тина Калибернова 30.07.2016 08:50

Joy Toy написал:
я даже к вам лично не обращался.

Но ведь вы у нее в гостях! Последнее время вы зазвездились!!! Когда со мною такое случается, всегда следует пинок от судьбы....

Елена Gabidullina 30.07.2016 09:14

Вы сподвигли меня на двухчасовую прогулку на велосипеде! Первый раз оставляла комменты , даже мыслей не было, а потом как то собралась и вперед. Вот спасибочки вам!

Вечная диетчица 30.07.2016 10:02

Елена, но Вы же меня спросили про идеальную фигуру))) вот я и ответила, что она не идеальная, просто нормальная, но хотелось бы сделать ее немного поидеальней)))

А что значит у Вас на данный момент мечта быть "чуть полноватой"? Получается, что Вы сейчас полнее, чем "чуть полноватая"? Если да, то, конечно, не хочется отнимать у Вас радость утренней пробежки, но всё-таки не могу промолчать насчет коленных суставов: когда весила под 100 кг, то пошуршала по разной литературе - чем мне можно заняться в таком весе. Оказалось, что безопасны для человека с большим весом только ходьба, велосипед, лыжи, плавание. Простите, если вдруг я не в тему что-то написала.

Полина Головина 31.07.2016 06:27

У меня тоже нет времени на себя, вообще нет! Трое детей 5, 4 и 1,5 года. Все дела расписаны по минутам. Но,я нашла выход! Ура! Короткие интервальные упражнения по 10-15 мин дома (Дарья Берг , Анна Куркурина). Силовые делаю с утяжелителями и гантелями по 2 кг.Добавляю скакалку по 300 раз и более, иногда по минутам до 10 бывает. Делаю зарядку, пока маленькая спит днем. Спорт-правильное питание-красота. Все связано между собой! Вот как попрыгаешь дома так, что вся красная и по лицу течет, потом и 10 раз подумаешь, пихать ли булку в рот...или лучше творог и фрукты (например). И еще, для меня лучше и удобней чего-то не съесть (халву, пироженку), чем потом это отрабатывать зарядкой. Ну нет у меня времени на плавание в бассейне!!! Спорт для общего тонуса и пластичности.

Елена 31.07.2016 11:45

Царевна Алексевна, не уже гораздо меньше 100. Поэтому и начала. А когда вообще только только начинала, еще даже до сайта была 105. Где уж тут бегать

Елена 31.07.2016 11:47

Елена Gabidullina, куда тут денешься если график такой. После работы даже шевелиться не хочется

Елена 31.07.2016 11:49

Елена 31.07.2016 11:50

Елена, ничего, я тоже долго не могла, если захотеть, то получится

Елена 31.07.2016 11:51

Lidia Shon, точно сказано. Если смотреть с этой точки зрения, то вообще все просто. Что такое 30-60 мин.?

Елена 31.07.2016 11:52

Елена Gabidullina, рада, что кому-то помогло. Теперь нам главное не бросить. Я пока держусь

Елена 31.07.2016 11:54

Полина Головина, кстати, тоже вариант. Подумаю. Может на работе закрыться на складе и по приседать, например.

Татьяна дочь Павла 31.07.2016 11:54

Елена, Я только хотела спросить,а собаки вас не беспокоят?Как прочла,что выходите в такую рань со своей собакой.Это меняет дело.Я просто боюсь собак.

FAJNA 31.07.2016 11:56

Да, Вы просто СУПЕР!!! В такую рань вставать!!!

Елена 31.07.2016 11:56

Татьяна дочь Павла, у меня громадный волкодав. Это нас все боятся)))). И зря, Саид очень добрый.

Елена 31.07.2016 11:57

FAJNA, да деваться просто некуда, другого времени не найти

Вечная диетчица 31.07.2016 12:23

Елена, желаю Вам успеха! С улыбкой

Елена 31.07.2016 12:49

Царевна Алексевна, спасибо, успеха всем нам

Людмилка 31.07.2016 13:46

Елена 31.07.2016 14:42

Людмилка, К сожалению, я чаще ищу причины, как и все , наверное...

ольга шалегина 31.07.2016 14:56

подскажите,как забрать к себе рецепт

ольга шалегина 31.07.2016 14:59

Леночка,я горжусь Вами!!!!!!!!!!!!!!

Елена 31.07.2016 15:00

ольга шалегина, спасибо, вогнали в краску даже Смущаюсь

ольга шалегина 31.07.2016 15:10

Главное ,когда от первых впечатлений получаешь позитив,а ещё хорошо новое начинать на молодую луну,а когда мы получаем негатив,то потом будем всячески избегать этого