Вес стоит...

У меня когда встал, я с начало объелась, а потом не доела и вес тронулся ( объелась со злости)  

это нормально, не переживайте и продолжайте правильно питаться и заниматься спортом, а еще может даже прибавиться из-за женских дел, зато потом может быть скачок вниз  

у меня нечто похожее, завтра контрольное взвешивание

Наталья, После объедаловки на весы страшно будет вставать. Я по выходным ем больше (рабоы в огороде пошли), но держусь в положенных рамках по калориям, и то по понедельникам чуть прибавляла, но дальше все идет по убывающей.

поехали! написал:
"включить" процесс

Если есть кардио можно увеличить или продолжительность или интенсивность. Если не ходите пешком, то начните ходить - по пол часа в день, постепенно увеличивая дистанцию.

Андрей Агапов, Спасибо, попробую

Оля N, Пусть контрольное взвешивание Вас порадует! А у Вас сколько дней вес стоит?

Как в анекдоте.

Если насморк не лечить, то он проходит за неделю.
А если лечить, то за семь дней.

Андрей Агапов, Надеюсь и вторая часть анекдота сбудется (только неделю).

А вы не взвешивайтесь каждый день. У меня вот нет электронных весов, только механические, так там вообще граммы незаметны. Зато как на 1 кг сбавляет, сразу видно. Я и не парюсь! Уже поняла, что при рекомендованной МЗР калорийности, теряю вес 1 кг за 10 дней. Поэтому взвешиваться чаще, только нервы тратить зря.

Йогиня,   отличный совет

поехали!,  Солидарна с Йогиня, 

У меня вес стоял 3 недели через месяц с МЗР, первые 2 недели плато я не расстраивалась делала еще больше нагрузок, но не выходила за рамки коридора. После 3й недели плато вес мой начал понижаться, правда к этому моменту опустились руки. Это нормально, не переживайте, возможно не будет изменений внешних и даже на весах, но вес все равно будет постепенно уходить если вы держитесь коридора и хоть иногда выполняете физнагрузки. Удачи вам!

поехали!, да последнюю неделю-полторы стоит кило туда-сюда. но я тут и расслаблялась понемногу.