Знакомство

Здравствуйте, Я к вам присоединилась недавно 28 марта. Худеть стала 19 марта 2016 года. Понравилась общая информация, изложенная кратко и доступно.Очень заинтересовал дневник питания. Т.к. до этого калории приходилось расписывать и рассчитывать вручную. Здесь же, мало того, что считает все сам дневник, так еще и указывает сколько белков,жиров и углеводов съела.Как оказалось, тяжелее всего мне набирать норму белков (вот что значит быть ранее поглатителем углеводов!), Сейчас потихоньку просматриваю рецепты на МЗР для подбора блюд с белками. А как понравились диаграммы и графики! Видно все и сразу! Конечно больше всего радует минус в потребленных калориях за день. И, безусловно, результат. Когда начала худеть весила 106,7 кг, сейчас 102,9. Это за 15 дней - минус 3,8 кг. Поделитесь опытом, как вам удается усмирить желание перекусить вечером, на ночь. (Сказывается моя многогодовая прививычка).