1 (первый 04.03.16) день с МЗР, начало.

И так я решил сбросить вес, и начать это делать с первых дней весны. 
С 1 марта по 4, я занялся тем, что засел за комп (на сколько мне позволяло время), и стал читать разные способы, системы, методики, и чем больше я в это погружался тем больше я начал понимать, что все перемешалось у меня в голове и я ничего не понял.
Калории, фитнес, спорт зал, бег, диета, режим питания. Все это мне не подходит, выше в блоге я уже писал, что по ряду причин день у меня не нормированный, да и себе я мало на сегодняшний день принадлежу. 
Понял я одно, мне на первом этапе поможет сокращения или стабилизация калорий, при тех продуктах и том ритме жизни который я сейчас веду.
Стал искать всевозможные калькуляторы. Мне хотелось бы такой который мне скажет сколько мне можно сесть в день и тормознутся. 
Третьего марта я случайно набрел на данный ресурс, и понял, что тут есть все что мне нужно на моем этапе. Прочитал рекомендации, статьи, все предельно понятно и просто изложено. 
Для себя я решил, что замеры буду делать один раз в неделю, а не каждый день. Так будет результат виден больше или отсутствия такового (по крайней мере мне так кажется). 
Долго думал есть ли смысл выкладывать все это в БЛОГ, решил что есть. 
1) Так я уже не смогу "косить" - вроде как на показ себя выставил.
2) Да и в дальнейшем получать дельные советы, это тоже +
Теперь нужно определиться что нужно:
ну конечно желание - оно у меня есть; 
весы - поехал купил;
весы кухонные - тоже приобрел
ну вот вроде и все, что нужно на первом этапе. 
И так, купил весы до 150 кг.; у продавца спрашиваю - "а меньше есть?", отвечает - "есть до 120", думаю ладно фиг с ним пусть будут на вырост.
Встав на весы я чуть в обморок не упал, на электронном табло показало значение в 143,4 кг, перевешивался 10 раз, та же история. Не поленился заехал в поликлинику взвесился и ужаснулся в 11 раз, весы мне продали исправные. Сразу вспомнил 12 летнюю историю, когда супруга после родов собиралась купить веса, а я ей не дал этого сделать "мол ты поправилась но я тебя и такую люблю", а если б купили, думаю я так бы не заплыл.

Ну да ладно, иду инструкции МЗР
 
 
 
 

Прибываю в небольшом нокдауне. Мне нужно если верить МЗР сбросить 60,2 кг. Идеальный вес 83,2 кг. И на приобретения радужных форм мне дали 18 месяцев. 

На всеобщий смех, и на свой стыд выставляю свои пышные формы(((