16.08.2016 14:02

Пирог творожный

Калорийность - 184.8 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 16.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный	360 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	200 г
Какао-порошок	45 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Масло подсолнечное	50 г
Сметана 10,0% жирности	30 г
Кефир, нежирный	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Смешать муку,масло,яйцо,сахарозаменитель (по вкусу) и какао ,выложить в форму,а сверху творожный слой.Выпекать в духовке\мультиварке как запеканку.
Получается очень вкусная запеканка\кекс с элементами пирога Широкая улыбка

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	184.8 кКал	10.97%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	16.9 г	7.72%
	Пищевые волокна	2.4 г	12%
	Вода	31.8 г	1.4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.5%

b-car

0.2%

В1

3.3%

5.5%

Холин

7.7%

4.9%

3.2%

2.2%

B12

5.2%

0.3%

1.2%

18.3%

5.3%

вит.К

7.2%

Калий

6.4%

5.6%

2.9%

7.4%

2.1%

11.6%

2.1%

8.3%

2.9%

12%

6.3%

2.9%

6.6%

0.4%

2.7%

2.8%

ирина владимировна 16.08.2016 14:17

Можно без масла ,только разрыхлитель 1 ч.л добавить и сразу меньше калорий будет

Елизавета Лопаткина 16.08.2016 14:30

ирина владимировна, готовили по рецепту,так что не эксперементировали,но спасибо)

Светлана 16.08.2016 16:03

Наталья 16.08.2016 18:20

Людмила 16.08.2016 20:16

Елена 16.08.2016 20:30

УХ ! Аппетитненько-то как!

Oksana Onoshko 17.08.2016 09:31

Интересный рецепт. Спасибо.

Татьяна дочь Павла 21.08.2016 09:28

Красивый!И какао нутриенты подымает!

Ольга К 21.08.2016 09:31

В избранное, спасибо за идею

Надежда Аноничева 21.08.2016 10:09

спасибо за рецепт!

Елизавета Лопаткина 21.08.2016 10:09

Татьяна дочь Павла, жаль по углям многовато(

Нина 21.08.2016 10:53

здорово

наталья суровцева 21.08.2016 20:49

МАРИНА МЕЛЬНИК 21.08.2016 21:02

интересный рецептик.спасибо.взяла себе.

Ирина Брум 21.08.2016 21:04

смотрится шоколадненько так Ах!

Олег 21.08.2016 21:47

svetlana 21.08.2016 22:10

Спасибо за рецепт

Татьяна Максимова 21.08.2016 22:20

При какой температуре выпекать? и по времени, сколько? (это для мультиварки). Сам рецепт интересный, буду готовить, спасибо!!!

Елизавета Лопаткина 22.08.2016 15:33

Татьяна Максимова, вот насчет мультиварки не могу сказать точно,но я бы поставила на выпечку и по истечению цикла (обычно час) проверила бы и если что-добавить время еще