25.02.2016 22:25

Всем привет, вот я обожаю кофе со сливками и сахаром, выпиваю в день 2 чашки, сейчас глядя на таблиц...

Всем привет, вот я обожаю кофе со сливками и сахаром, выпиваю в день 2 чашки, сейчас глядя на таблицы, четко понимаю, что добрую часть рациона отнимает как раз кофе со сливками и сахаром, пить просто чёрный кофе не люблю ((( может быть есть что-то такое же вкусное и приятное, но менее калорийное ?

Людмила Иванова 25.02.2016 22:28

Замените сливки небольшим количеством молока.

Инна 25.02.2016 23:03

я пью кофе и только с молоком, вместо сахара - сахзам

Екатерина 25.02.2016 23:11

Я пью с молоком и не очень сладкий, то в принципе в рацион укладываюсь

Людмила 25.02.2016 23:12

я пью кофе со сливками но без сахара))

Елена 25.02.2016 23:57

Такая же беда, люблю кофе с молоком, да еще и большую чашку, кофе покрепче плюс 100 мл молока, то с белками беда, то с жирами, молоко 2,5%, по-другому невкусно((( и с сахаром, недавно стала отвыкать от "горочки" в ложках, вроде уже не пресно, но подумываю о сахзаме.

Елена Елена 26.02.2016 00:08

я со сливок перешла сначала на молоко 3,5% потом на 1,5%

Лена 26.02.2016 00:44

о, привет друг, та же беда...

Наталия Уггла 26.02.2016 01:10

А кофе с ложкой сливок 35% и без сахара? Почти сладко получается)

Ольга Митина 26.02.2016 01:30

Пью кофе с молоком 0,5 %, очень даже вкусно, особенно если его взбить, вылить пенку на кофе и посыпать сверх корицей! Нямка просто и совсем не калорийно.)

Ольга 26.02.2016 01:33

а я черный и крепкий люблю

Наталья Валерьевна 26.02.2016 02:40

Именно поэтому не пью кофе... Очень редко, т.к. люблю кофе очень очень сладкий и с молоком.

Анастасия Курбатова 26.02.2016 07:00

Veronika Pavlova, по калориям получается сахара 59,9 (15 гр) и сливок добавляю 35-40 мл 10% - это еще 47,6, итого почти 108 в одном приеме (

Анастасия Курбатова 26.02.2016 07:05

Спасибо девочки за советы, ответы, буду пробовать с одной ложкой сахара, а потом и совсем без него, но сахзам точно нет, прям не мое этим сахарозаменители )))))

Серафима 26.02.2016 07:15

Я просто кладу в кофе 2 чайных ложки 10% сливок, и никаких лишни калорий. Я считала это всего 12 к.к. Кофе пью без сахара. Широкая улыбка

Анастасия Курбатова 26.02.2016 07:52

серафима сургутова, да я понимаю что сахара поменьше, а лучше совсем исключить, сливок поменьше )) а так хотелось, чтобы также вкусно )))) буду привыкать пить кофе по-новому )

Серафима 26.02.2016 08:01

Анастасия Курбатова, Одна чайная ложка сахара содержит 31 к.к. Если объем чашки кофейный (а не чайный или суповой) получается вкусно! И всего 43 к.к., разве это много? Широкая улыбка

Анастасия Курбатова 26.02.2016 09:17

серафима сургутова, согласна ))) меняю чашку ))

Любовь К. 26.02.2016 09:19

Анастасия Курбатова, а мне папа подарил кофейную чашульку-малюську.так я могу пить кофе хоть семь раз вдень.дозы то минимальные.

Светлана Солнечная 26.02.2016 09:31

каждый раз убавляйте по чуть чуть сахара. через неделю ваша нынешняя норма сахара покажется вам очень сладкой ))
я так перешла от 2 чл песка на 1 ))) даже с кофе

Алекса 26.02.2016 10:44

Попробуйте пить кофе со сливками (разовыми) там всего 10 г., а это совсем ничего, ну или с молоком невысокой жирности и сахарозаменителем, калорий гораздо меньше будет) А сахар очень много калорий сжирает С улыбкой

Pink Rose 26.02.2016 10:48

поверьте это всего лишь дело привычки. раньше тоже пила только сладкий кофе с молоком. теперь утром выпиваю черный горький заварной кофе с сыром и болдею от удовольствия)

Natalya 26.02.2016 10:58

Если вам хочется, чтобы было так же вкусно, то, наверное, проще одну чашку привычного кофе вместо двух пить, а вторую заменить на чай какой-нибудь

НИКА 26.02.2016 11:17

Я вот не очень изысканно кофе пью...,но без сладости ..не могу...добавляю сах Не-а

зам,кофеманка я...

Ольга Шаталова 26.02.2016 11:27

Анастасия Курбатова, 15 грамм сахара это же две чайные ложечки, уменьшайте это количество, привыкнете и будет очень даже вкусно.

Наталья 26.02.2016 11:28

Я пью кофе с топленым молоком 4% жирности. Вообщем у меня чашка (300 грамм) выходит 110 ккал!

Анастасия Курбатова 26.02.2016 11:32

Ну что ж буду менять свои привычки ))) Спасибо всем ! Дарю цветочек

Елена Гелова 26.02.2016 11:37

Заменила такой напиток на цикорий с корицей, уже пол года как. От кожи спасибо получаю. Корица не так вкусна с сахаром и молочкой, как отдельно в напитке. Подмигиваю

Ольга Мельникова 26.02.2016 11:39

Pink Rose, согласна с Вами. Я птла коые с 2 чайными ложкам, сейчас неполная 1 и то, если с сыром или чем то несладким, а могу и совсем без сахара. А пробовала у мужа кофе с 3 ч.л. сахара- сироп С улыбкой

)

Анастасия Курбатова 26.02.2016 15:33

Елена Гелова, как-нибудь попробую ) спасибо

Настенька 26.02.2016 20:18

пью черный кофе, с заменителем сахара, 4 р в день Смущаюсь

, по 300 г.

Елена 28.02.2016 06:25

Я тоже очень люблю кофе со сливками, и сама последние дни стала пить его меньше, так же как и вы оказывалось почти по 110 кл., а это блин можно слопать курицы и будешь чуть чуть сыт.

Я стала наливать кофе + обезжиренное молоко, и уже без сахара. Начинаю привыкать. Выходит не больше 50 кл (из-за молока).

Удачи! И у вас получится отказаться от кофе со сливками еще и с сахаром.

Juliya 28.02.2016 21:35

Тоже кофе с молоком люблю, пью без сахара, но молоко не из магазина, а из коровы, сколько же там калорий, как узнать, покупаем на рынке у бабушки?

Наталья Веденеева 28.02.2016 21:40

Ну если это вам мешает, так откажитесь. В чем проблема?

Анастасия Курбатова 28.02.2016 21:43

Наталья Веденеева, пришлось отказаться ) непривычно было просто, а сейчас норм и с молоком и с минимальным количеством сахара. )

Елена Попова 28.02.2016 21:44

так, зачем же портить, такой божественный напиток молоком и сахаром, Сумашествие

Анастасия Курбатова 28.02.2016 21:47

Елена Попова, когда-нибудь я и до этого дойду )))

Наталья Веденеева 28.02.2016 21:55

Согласна с Еленой Поповой, а вы выпейте все ту байду, которую вы сыпете и льете в кофе, без кофе, а просто в воду. А потом в турочке сварите кофе, вылейте в маленькую, красивенькую чашечку, да поглоточку, маленькому, да под затяжечку сигаретки. ООО, вот это кайф.

Анастасия Курбатова 28.02.2016 21:57

Наталья Веденеева, я обязательно попробую, только без сигаретки С улыбкой

Анжела 28.02.2016 22:20

Вместо сливок - нежирное молоко, взбитое капучинатором.

Татьяна 28.02.2016 22:37

Всё так "смачно".....

Екатерина Лесникова 28.02.2016 22:40

юля билан, узнать негде, потому что у разных бабушек на рынках разной жирности молоко и проконтролировать это невозможно.

Евгения 28.02.2016 22:40

Да, тоже была опечалена этим открытием(((
Теперь кофе с молоком и с сахаром у меня только утром.
А днем чай. Черный, зеленый с различными ароматными добавками: мята, мелиса, чабрец...
Черный кофе.
Иногда варю кофе со специями: ваниль, корица, имбирь, мускатный орех - получается волшебно. В такой кофе сахар уже не положишь - жаль вкус портить.

Татьяна 22.03.2016 10:24

Надо попробовать исполнить Ваш эксперимент с кофе.Волшебно!

Светлана Копылова 22.03.2016 10:35

Зачем вообще в кофе добавлять сливки и сахар , вы же этим убиваете его вкус и аромат.

Елена Гришина 22.03.2016 10:47

очень люблю кофе с молоком, без сахара, но его тоже не могу позволить себе. Заменила на чай с ароматизаторами, травяной Крымский и кофе черный с приправой для кофе (корица, гводика) - вкусненько!