Примерка старой одежды

Начало положено. Дальше будет только лучше.

11 килограмм за какой период?

Какое прекрасное утро!

Класс! 11 кг - поздравляю

Татьяна, с 1 мая 2020 мой организм решил, что он готов к постройнению, до этого все какие то причины выдумывались, и откровенная лень, ещё фигня какая то, а тут прям захотелось, вот и пошел отсчёт.
Притом теорию я знаю, я ее уже применяла и не раз, опыт был хороший 13 лет назад, но, как то, если честно, как родила и начала стать набирать (не будем это жиром называть ) чего то ничего и не хотелось, правда, к еде это, как раз, не относится. И муж, зараза, корректный и вежливый в этом плане. А вот в мае, кто ж его знает, прям проснулась с ощущением, что созрела.
В прошлый раз, правда, когда я созрела, там не только вес был, но и потянуло за собой смену полностью имиджа, работы, недвижимости и расставание с молодым человеком, так кардинально, как отрезало все А тут нормальненько так, только вес, смена питания и будущего гардероба, притом гардероба не кардинально, много у меня вещей, как говорится, а вдруг похудею
Вес пока не пишу, не готова морально

ВХ, да, согласна, начало положено, вырабатываем полезные привычки, ведущие к приятным изменениям фигуры, как говорится, привычка, вторая натура, теперь эту бы привычку правильно питаться закрепить на подсознании, как чистку зубов, и я была бы рада

Марусичка, большое спасибо. Искренне всем желаю таких же ощущений, чтоб не только на весах и сантиметрах цифры увидели, но и одежду любимую и красивую смогли надеть

Думаю, если процесс идёт, то мотивация растёт. Труднее всего начать. А по ходу следите за кожей, мышцами, волосами. Чтобы вовремя корректировать и не прекратить похудение. У меня волос просыпался первым. Пришлось стрижку сделать.

Кира, большое спасибо. Буду продолжать, программа мне план до следующего июля расписала, есть, где развернуться мне и что скорректировать.

Татьяна, это да, согласна, баланс должен быть.
И мотивация действительно, от видимых результатов появляется дополнительная.
А насчёт мышц, только белком пока что их стимулирую, не подключаю нагрузку, ещё килограмм 5 надо убрать, потому как суставы хрустят и одышка пока есть, поэтому из нагрузок физических только ходьба пешком от 10000 шагов, минимум программа, и изредка раз или два в неделю на эллипсоид залезаю по часу, пока кино смотрю какое-нибудь с мужем.
Как одышку подкорректирую, потом аэробикой займусь, силовыми, тоже и опыт есть, и эффект на меня знаю, и люблю их.
Так то бы по уму растяжку, пилатес или что ещё в таком роде, но я их прям органически не переношу, не мое, не нравится, а на йоге вообще спать хочу, поэтому и это пока мимо.
Так что работы мне ещё много над собой предстоит.

вот в трусах и куртке, которая не налазила и с дебило-счастьем на лице. прям наше ВСЕ!

Ирина Сампара, угу, непередаваемые очучения Заряд на всю неделю.

Виктория, мне кажется, у меня что-то закрепилось. Я тут пыталась обжираться на выходных, пироженки есть, но это скорее как эхо прошлой жизни, без реальной потребности и страсти.

Очень правильная юбка и правильный муж Поздравляю, приятно жеж, скажи!