Фрида Г

Блог Кулинарная книга База продуктов

Фрида Г

06.04.2016 22:59

Кексы с грибами и куриным мясом

Калорийность - 129.6 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.

Ингредиенты

кабачок	200 г
грудка отварная	300 г
Перец	40 г
Морковь отварная по 2-40	150 г
Грибы, вареные, с солью	250 г
яйцо	130 г
Сыр эмментальский	100 г
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное	10 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 40 мин

Описание

Запеканочки из куриной грудки и грибов.
Запеканочки получились очень сочными.
Состав:
200 грамм кабачков (потереть на тёрке и отжать сок,сок не нужен ),
300 грамм отварной куриной грудки нарезать мелко.
40 грамм переца болгарского нарезать кубиками.
150 грамм отварной моркови нарезать кубиками
250 грамм тушеных грибов опят ,
специи
2 сырых яйца и добавить 100 грамм сыра эменталь ( потёрла на тёрке)
Хорошо всё перемешать , разложить в формочки.Формочки смазать растительным маслом.
Выпекать 15-20 минут..

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	129.6 кКал	7.7%
	Белки	14.2 г	18.68%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	4.6 г	2.1%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	55.4 г	2.44%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8

A

41.2%

b-car

36.4%

В1

2.9%

B2

10.7%

Холин

8.1%

B5

14.4%

B6

4.2%

B9

2.1%

B12

2.5%

C

15.5%

D

3.6%

E

3.9%

H

5.9%

вит.К

0.1%

PP

10.8%

Калий

7.6%

Ca

12.1%

Si

~

Mg

3.9%

Na

11.2%

P

14.4%

Cl

1%

Fe

5.8%

I

2%

Co

15.4%

Mn

2.4%

Cu

14.1%

Mo

1.2%

Se

14%

F

0.2%

Cr

1.6%

Zn

6.1%

28

32

наталья 06.04.2016 23:55

Очень аппетитно,надо попробовать сделать!!!

Фрида Г 07.04.2016 00:10

Спасибо!

Евгения Мурадян 07.04.2016 04:19

Класс

Хорошо

! А оформление просто супер !!! Эх ,люблю я красиво оформленные блюда ...как говориться " процесс пищеварения начинается в мозгу" -посмотрел ,понюхал и понеслась ))))

mayra 07.04.2016 06:45

Евгения Мурадян, действительно, такое простое и красивое оформление, что от одной только картинки уже слюньки текут Хорошо

Хорошо

Наталья Гусынкина 07.04.2016 07:28

Аппетитно. Спасибо)

Натали 07.04.2016 07:38

Красивое оформление, рецепт хороший Хорошо

Хорошо

Джим Моррисон 07.04.2016 07:42

Спасибо за рецепт!

MILADA MILADA 07.04.2016 07:52

Шикарный рецепт- в избранное! спасибо.

Светлана Гафиатулина 07.04.2016 16:18

Красивая подача блюда! Вот увидела, и захотелось приготовить. Спасибо, сохраняю в избранное.

Фрида Г 07.04.2016 20:23

Светлана Гафиатулина, Спасибо, надеюсь ,что вам понравится рецепт Дарю цветочек

Дарю цветочек

Татьяна 07.04.2016 20:48

Спасибо за фантазию!

Наталья Гусынкина 08.04.2016 08:27

Очень аппетитно!

Фрида Г 08.04.2016 16:47

tat.romusik tat, Наталья Гусынкина, СПАСИБО!!

Елена Попова 08.04.2016 17:35

какое великолепие, а как представлено это произведение, даже в элитной ресторане не подадут так, респект, Вы талант Хорошо

Хорошо

танюшка 08.04.2016 17:47

Очень аппетитно выглядит. Обязательно приготовлю.Спасибо за рецепт.

Bagrova 08.04.2016 17:57

ну очень аппетитненько Хорошо

Хорошо

прекрасный рецепт, спасибо Дарю цветочек

Дарю цветочек

Фрида Г 08.04.2016 19:57

Елена Попова, танюшка, Bagrova, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Спасибо девочки!

RZF 08.04.2016 23:36

ммм...однозначно в избранное. обязательно попробую

МАРИНА МЕЛЬНИК 09.04.2016 08:24

Хорошо

Радужная 09.04.2016 23:15

Повторюсь,щедеврально! Хорошо

Хорошо

Фрида Г 10.04.2016 10:19

Ирина Брум 10.04.2016 10:42

Забрала в избранное. С улыбкой

С улыбкой

Наталья Наталья 11.04.2016 17:26

Спасибо за рецептик, очень аппетитно выглядит, забираю.

Анастасия Бергхайм 12.04.2016 17:11

Обалдеть вкусная ища!!!! Забираю в избранное!

Фрида Г 12.04.2016 18:45

Анастасия Бергхайм 12.04.2016 19:09

Вообще-то я хотела написать вкуснатища.

Фрида Г 13.04.2016 00:07

Анастасия Бергхайм, я поняла. Спасибо!

Стася 13.04.2016 00:12

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Rosali (Ирина) 16.04.2016 06:57

отличный рецепт, спасибо)))

Rosali (Ирина) 16.04.2016 06:58

забрала в избранное)

Фрида Г 16.04.2016 09:39

Rosali,

Дарю цветочек

Марина Март 16.04.2016 10:29

Буду пробовать. Красиво на вид. Ах!

Ах!

.

Новые рецепты

Автор Maiko Sato

Конфеты из фиников с фундуком

Автор Любовь

Суп-пюре тыквенный

Автор Мирабелла

Лучшие рационы

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги