Дневник питания и тренировок за 11.01.2016

Ну для первого реального рациона нормально))))Учитывая корпоратив .
Как увиливаю я?Никак не увиливаю)))),просто  в трудовом коллективе уже нет-"Не ешь торт-значит не уважаешь".
Вернее трудовой коллектив немного привык к тому что интересы других надо уважать .

Эхь, спасибо за комент 

Анастасия Грачева, Не за что.)
 Нажимайте кнопочку ответить над комментом и тогда адресат прочтет Ваш ответ.

Сочините себе "легенду" для себя, например, что предполагаете  аллергию на сладкое, т.к что-то где-то зачесалось....или внезапно заболел желудок.... "вот если пройдет", то в след. раз обязательно буду есть! А сейчас не могу, хотя пускаю слюнки. Если не хотите на себя наговаривать, то скажите честно, что перешли на здоровое питание и стойте на своем, такого плана "обиды" быстро пройдут, 2-3 раза откажетесь, именинник "подуется" 10 мин., потом какое-то время будут "подтрунивать" - "типа наша красавица худеющая", а потом привыкнут и все! А потом, когда Вы станете мегастойняшкой, пол коллектива перестанут есть торты, у них начнется "внезапная аллергия" . Ну есть еще другой вариант - планировать и оставлять место в рационе, наверно Вы уже знаете когда и кто притащит торт. Все получится, главное стойте на своем и не сдавайтесь. Всем все равно толстая Вы или нет, а Вам необходимо быть стройной, пусть обижаются, и даже смеются....  

Анастасия Грачева написал:
вариант если не ешь не уважаешь

то есть уважение коллектива важнее уважения к самой себе? 
Я всегда говорю что не хочу, просто не хочу и все) Сразу делают попытки манипулировать обидами, но мне от этого и их уважать не хочется уже.

Rocksa написал:
то есть уважение коллектива важнее уважения к самой себе?
Rocksa, золотые слова! не позволяйте никому манипулировать собой и решать что Вам есть, какую фигуру иметь.

Анастасия Грачева написал  а как Вы
увиливаете на кооперативах или в гостях у очень гостеприимного хозяина

Никак, Вы же если какое то блюдо не едите, ну вот я например не ем салат оливье, никто не обижается, почему на то что я не ем торты,пирожные кто то должен обидится.

Никак не увиливаю и не придумываю баек про болезни, аллергии и пр. Обижаться - не обижаться - это же проблемы хозяев, зачем же мне, в угоду им, себе трудности создавать. Но и не акцентирую на себе внимание, мол не ем, смотрите, пожалейте меня или поуговаривайте.  

Я всегда говорю, что сухим пайком торт заберу, потому что уже не только наелась, но и объелась. Если забираю, то потом дня 4 ем его по утрам)))

Я тоже не ем и прямо об этом говорю. Почему кто то должен манипулировать моим организмом. Не люблю и не хочу. Это мои обычные краткие ответы.

Анастасия Грачева, согласна с ВАРВАРА ВАРИНА, , а если уж сильно придирчивый коллектив не акцентируйте, пусть в тарелке полежит есть ведь не обязательно ! Все зависит только от вас !

У нас не обидятся просто, а мама поймет, если чувствую что могут обидиться ем. На заметку кусочек торта который вы съели скорее всего по весу будет 165 г если торт весил 1 кг и 250 если торт весил 1.5, зачем на глаз вес мерить если есть математика. Ну съели и съели не убивайтесь, не каждый же день др на работе.

За скушанный тортик не переживайте) Мои родные знают, то я на ПП и мало ем. Были 7 января у родителей мужа, есть не заставляли)) И друзья в курсе...никто не пристает.

Atuin, сегодня посчитала, торт весил 700 гр делили на 8 частей, так что все окей 

Hiver написал:
Никак не увиливаю и не придумываю баек про болезни, аллергии и пр. Обижаться - не обижаться - это же проблемы хозяев, зачем же мне, в угоду им, себе трудности создавать. Но и не акцентирую на себе внимание, мол не ем, смотрите, пожалейте меня или поуговаривайте.

А меня бесят все эти уговоры. В пн был юбилей у начальника...Достали уже со своими поешь...Пошла туда реально надеялась, что хоть что то найду. Опять жареные в майонезе куры, салаты, плавающие в майонезе. Еще и алкоголь, который я второй год не пью. Чего ты свою еду ешь? Да елки. Потому что она поезная. Потому что тушеный с морковкой кролик всяко полезней жареной курицы в майонезе. Про салаты вообще молчу...А на корпаративе меня тетка из соседнего отдела со своими выпить реально достала. Но мне лично фиолетово, что думает алкашка, которая блюет в туалете каждый корпаратив. Забейте. Хотите есть все это ешьте. Оставьте место в рационе, добавьте физ нагрузки. Просто мне с недавних пор сии шедевры не нужны, вообще. Я если и съем вкусняшку то ту, которую мне хочется. Как правило домашнего приготовления.

можно не увиливать, а просто действительно есть по чуть-чуть. Обычно ведь известно хотя бы за день, что планируются посиделки, правда? Так что еду до и после корпоратива всяко можно подкорректировать в сторону всяких легких салатиков и водички.

Ну от маленького кусочка тортика еще никто не умирал, если вы съедаете действительно кусочек, а не весь торт. Ну разве что каждый день тортиком не стоит баловаться, чтобы перебора с жирами и углеводами не было.