Ух эти каллории

ирина панченко написал:
ошибка новичков недобор каллорий правда ли это?

Правда

ирина панченко написал:
не повредит ли мне это?

Странный вопрос. Чем это может вам навредить?

Елена Прекрасная, Организм  будет откладывать лишнее про запас,я это имела в виду

Сначала организм при недоборе хорошо отдаст, но спустя какое то время, поймет что зря отдал и будет вес либо стоять либо того хуже...

Значит надо исправлять ситуацию,я так понимаю

ирина панченко написал:
откладывать лишнее про запас

Лишнее - это то, что сверх нормы.
Какую калорийность рациона вам рекомендовал МЗР?
1000 Ккал ваша норма?

Ольчик написал:
вес либо стоять либо того хуже...

Такие истории случаются при недоедании до установленных норм.

ирина панченко написал:
исправлять ситуацию

Исправляйте, ока не поздно

Елена Прекрасная, Елена Прекрасная, 1600 аж насчитал

ирина панченко,
Ну так в чем проблема?
Кушайте на 1600 Ккал
Или вы сильно торопитесь похудеть и для этого дополнительно занизили калорийность?
С организмом эти хитрости не пройдут успешно!
Какое-то время вы будете худеть, но вскоре перестанете, вес будет долго неподвижно держаться на одной цифре, а после этого, начнёт умудряться откладывать жир из съеденных вами 1000 Ккал!
Как вам такая перспективка?
Лучше кушайте правильную норму, пускай медленно но наверняка вы  достигнете желаемого результата!

Питайтесь, чтобы калорийность была в коридоре предложенном, а то организм привыкнет к Вашей 1000, а потом ка попрет!!!

Я первое время тоже боялась. Казалось, что 1400 ккал это много, буду переедать, какой уж там отвес. Но рискнула. Удалось составить рацион на эти калории со всеми зелеными полосочками. На следующий день отвес был впечатляющим! Больше - не боюсь .

Юлия Хабибулина, за один день уже отвести был? Классно!!!

ирина панченко, Я чуть больше недели на МРЗ. Первое время каждый день отвес. Вода уходит.

Юлия Хабибулина, Вот и начала свое похудение с недобора по калориям, из положенных 1360, планировала рацион на 1200, вес начал
таять, моему счастью не было предела. Сейчас читаю, что это не правильно, но почему зеленые полоски меня пугают, у меня отложилось, что чтобы похудеть, нужно есть меньше положенного, надо перестраиваться