Ну вот опять перебор по белкам
,
в конце прошлой недели и в выходные страдала зажорами. С
понедельника как и многие решила с новыми силами взяться за себя.
Но вот после утренней тренировки в течении дня не могла
насытится, а так как после силовых рекомендуют белки, спустя 2
часа кроме белкового коктейля слопала и куриную грудку. Чем
чревато превышение нормы белка? Стараюсь в дни перебора
белка пить чуть больше нормы воды, но достаточно ли этого?
Есть проблемы с печенью, но если употребляю белка в норму, то
хожу голодная или перебираю углеводы.
Прикреплен дневник питания