Резеда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Резеда

26.09.2015 08:41

Салат из дайкона

Калорийность - 35.9 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Дайкон свежий	200 г
Огурец, грунтовый	100 г
Перец черный молотый	1 г
Сметана 15,0% жирности	40 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 10 мин

Описание

Дайкон очистить и натереть на крупной терке с огурцом (можно соломкой). Добавить сметану, перец, соль, перемешать (если есть, то добавить нарезанный свежий укроп) . Готово.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	35.9 кКал	2.13%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	1.8 г	3.21%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	92.1 г	4.05%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

2.4%

b-car

0.5%

В1

31.9%

B2

7.8%

Холин

0.4%

B5

27.8%

B6

9.4%

B9

2.9%

B12

~

C

22.7%

D

0.1%

E

8.6%

H

22.6%

вит.К

4.3%

PP

7.2%

Калий

8.8%

Ca

3.7%

Si

~

Mg

2.8%

Na

27.2%

P

4.6%

Cl

23.1%

Fe

4.4%

I

1.4%

Co

4.2%

Mn

25.3%

Cu

4.1%

Mo

1.8%

Se

1%

F

0.1%

Cr

3.5%

Zn

1.5%

4

7

Юлия Д. 26.09.2015 09:01

Надо по пробывать!

Светлана Ким 26.09.2015 09:28

Все время хочу попробовать, все что-то не складывается.Ваш вариант заинтересовал!

Резеда 26.09.2015 11:55

Попробуйте,не пожалеете.

Ирина 28.09.2015 20:44

Забрала.

Резеда 30.09.2015 11:59

я тоже дайкон больше редиски люблю, уже года 4 его выращиваю, сейчас как раз сезон. Прикладываю фото своего урожая.

Следующая

Новые рецепты

Курица тушёная с овощами

Автор Наталья

Мясо в киви

Автор Ilana

Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец

Автор Алла

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1023 кКал

Витамины и минералы: 84%

Калорийность: 1140 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1261 кКал

Витамины и минералы: 91%