Блог Резеда

Резеда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Резеда

11.08.2022 11:29

Цветки тыквы в нутовом кляре

Калорийность - 148 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 14 г на 100 г.

Ингредиенты

Цветы тыквы, вареные, без соли	30 г
Нутовая мука	80 г
Вода	150 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Подсолнечное масло	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Смешать муку, воду, соль. У цветов срезать ножку и основание, положить цветы в кляр, перемешать, дарить на сковороде с маслом до поджаристой корочки, перевернуть и жарить ещё 3 минуты. Для вкуса в кляр добавила хмели -сунели

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	148 кКал	8.79%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	14 г	6.39%
	Пищевые волокна	3.3 г	16.5%
	Вода	68.4 г	3.01%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.1%

b-car

2.4%

В1

9.6%

1.9%

Холин

0.3%

3.6%

7.5%

33.1%

B12

0.6%

12.4%

вит.К

2.4%

2.8%

Калий

10.4%

2.4%

13%

34.3%

12.2%

28.6%

8.6%

1.7%

23.6%

28.2%

4.6%

1.4%

Резеда

19.08.2018 13:28

оладьи из ботвы

Калорийность - 184.3 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 17.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла, листья, сырая	60 г
Браунколь (капуста листовая), сырая	50 г
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100 г
Пшеница твердая	80 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло подсолнечное	15 г
Творог Савушкин нежный 5%	80 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 ч

Описание

Ботву моркови, свеклы, капусты хорошо промыть,нашинковать, добавить яйца, муку, творог, соль, чеснок (у меня сушеный). Все перемешать и обжаривать в сковороде на масле, формируя котлеты руками или ложкой. Подавать со сметаной или мягким творогом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	184.3 кКал	10.94%
	Белки	9.4 г	12.37%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	17.8 г	8.13%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	57.5 г	2.53%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

22%

b-car

28.7%

В1

10.1%

15.1%

Холин

17.6%

14.1%

11.5%

6.7%

B12

14.9%

23.5%

7.1%

14.9%

15.8%

вит.К

134%

16.1%

Калий

14%

10.2%

14.4%

31.3%

29.6%

24.2%

12.6%

4.1%

36.6%

40.8%

39.4%

6.3%

65.3%

0.6%

2.5%

12.2%

Резеда

12.10.2016 10:22

Суп из брюссельской капусты с фрикадельками

Резеда

28.12.2015 09:53

Икра горбуши соленая

Резеда

11.12.2015 20:08

Тяжело быть женщиной

Резеда

09.12.2015 10:35

Всем привет) Решила сегодня оплатить МЗР банк.картой на год, так как приехала в гости к папе из-за е...

Всем привет) Решила сегодня оплатить МЗР банк.картой на год, так как приехала в гости к папе из-за его проблем со здоровьем, а через 2 месяца предстоит длительная командировка, поэтому писать в блоге будет сложнее. Но почему-то оплата по карте не прошла из-за ошибке при вводе пароля. Пробовала 5 раз, не получилось. Потом попробовала купить билет на сайте ржд - оплата прошла нормально. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой и как ее решили?

Резеда

04.12.2015 19:33

суп грибной с сыром