butterf1y
22.10.2015 20:54
Конфеты с кэробом
Калорийность - 288.9 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 51.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Чернослив (слива сушеная) | 72 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 67 г |
| Финики | 35 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 16 г |
| Грецкий орех | 25 г |
| Кэроб | 29 г |
| Сок лимонный | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Все сухофрукты залить кипятком на 20 минут
2. Перемолоть все ингредиенты в комбайне (блендер не справился)
3. Если получается суховато, добавить лимонный сок
4. Сформировать шарики, обвалять в кэробе
5. Отправить конфеты в холодильник минут на 20
Получаются очень вкусные и полезные конфеты, калорийность каждой около 30 ккал.
2. Перемолоть все ингредиенты в комбайне (блендер не справился)
3. Если получается суховато, добавить лимонный сок
4. Сформировать шарики, обвалять в кэробе
5. Отправить конфеты в холодильник минут на 20
Получаются очень вкусные и полезные конфеты, калорийность каждой около 30 ккал.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 288.9 кКал | 17.16% | |
| Белки | 4.8 г | 6.32% | |
| Жиры | 6.6 г | 11.79% | |
| Углеводы | 51.6 г | 23.56% | |
| Пищевые волокна | 13.6 г | 68% | |
| Вода | 17.4 г | 0.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
18%
b-car
19.4%
В1
6.6%
B2
9%
Холин
0.3%
B5
4%
B6
7%
B9
1.9%
B12
~
C
3.4%
D
~
E
16%
H
~
вит.К
0.3%
PP
13%
Калий
38.9%
Ca
13.1%
Si
~
Mg
22.3%
Na
1.9%
P
15.4%
Cl
0.1%
Fe
15%
I
0.2%
Co
7.4%
Mn
12.6%
Cu
5.4%
Mo
~
Se
2%
F
1.7%
Cr
~
Zn
3.1%
4
7
Джим Моррисон
28.10.2015 10:41
Похоже на марципан, звучит аппетитно)
Юлия
28.10.2015 13:05
я б не отказалась от такой конфетки, кто бы угостил))
Элла Михайлова
28.10.2015 14:47
спасибо за рецепт! Скажите, пожалуйста, сколько конфет у Вас
получилось из такого количества ингредиентов и сколько весит одна
конфета?
butterf1y
28.10.2015 17:00
Элла
Михайлова, получилось 26 конфет общим весом 247г.
Округляю, что одна конфета весит 10г, т.е. около 30 ккал (288 ккал
на 100г)
Элла Михайлова
28.10.2015 19:14
butterf1y, спасибо за информацию
Анна
29.10.2015 11:23
Спасибо за рецепт! Обязательно попробую.
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-28
Калорийность: 1146 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
Новые рецепты
