Lyuda
05.02.2017 19:29
Свекольно-творожный салатик
Калорийность - 64.6 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла отварная | 677 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 223 г |
| Чеснок луковица | 9 г |
| Йогурт домашний 4.02 | 230 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Еще один свекольный салатик.
Натертую отваренную свеклу. творог. чеснок смешать.
Приправить йогуртом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.6 кКал | 3.84% | |
| Белки | 5.6 г | 7.37% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 84.6 г | 3.72% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
1.5%
b-car
0.3%
В1
1.7%
B2
5.6%
Холин
0.9%
B5
2.9%
B6
2.8%
B9
2.1%
B12
2.6%
C
5%
D
0.1%
E
0.7%
H
1.2%
вит.К
~
PP
6.2%
Калий
8.3%
Ca
7.7%
Si
~
Mg
4.8%
Na
3.1%
P
10.4%
Cl
2%
Fe
4.9%
I
3.9%
Co
13.9%
Mn
19.6%
Cu
8.5%
Mo
9.7%
Se
0.9%
F
1.3%
Cr
24%
Zn
2.8%
23
42
Miray Sim
05.02.2017 19:31
Класс. Я еще чеснока добавлю. Творог с чесноком это я люблю)))
Нина Родикова
05.02.2017 19:39
Как всегда слова благодарности !
Дарья
05.02.2017 19:47
Нужно попробовать) Как стандартный салат с майонезом, но плюс
творожок еще)
Lyuda
05.02.2017 19:55
Ирина
06.02.2017 00:41
Спасибо! Очень хорошая идея! 
Галина-малина
06.02.2017 11:53
О, я тоже так делаю. Вчера еще маринованный огурчик добавляла.
Алина
06.02.2017 12:44
Не новая я
06.02.2017 12:55
хороший рецептик!
Мария Рокфор
06.02.2017 13:23
Никогда даже и не думала про такое сочетание :o
Валентинkа
06.02.2017 13:29
Я тоже все думала чем бы заменить майонез в этом любимом салатике а
до такого не додумалась - спасибо, Людмилка.
ИДЕМ к ЦЕЛИ
06.02.2017 13:41
отличный рецепт. творог уместно заменяет сметанку.
Юлия К.
06.02.2017 13:52
Спасибо, что напомнили)
Akwarel16
06.02.2017 14:01
Занятно). НИКОГДА не думала что творог со свеклой сочетается).
попробуем..
Fit&Healthy_Girl
07.02.2017 16:23
классное сочетание
Lulu S
07.02.2017 19:44
Спасибо!
Олег
07.02.2017 23:17
Юлия
08.02.2017 04:29
Творог с чеснокоь, это что то новенькое для меня лично, попробую,
спасибо за рецепт.
Надежда Аноничева
08.02.2017 07:21
спасибо за рецепт!
Lyuda
08.02.2017 13:30
Татьяна Пушкарева
09.02.2017 20:00
Татьяна дочь Павла
09.02.2017 22:20
Еще один шедевр от вас! как раз свеклу сварила и творог домашний
есть.Спасибо за идею!
svetlana
10.02.2017 00:06
SaraEllis
11.02.2017 14:54
Попробую, спасибо! А то никак не найду, куда свеклу пристроить ))
Надежда Аноничева
11.02.2017 18:23
спасибо за рецепт!
Лариса П
11.02.2017 18:33
СВЕКЛА С ЧЕСНОКОМ И БЕЗ ТВОРОГА ВКУСНО
Ольга Богданова
12.02.2017 14:17
Спасибо за рецепт!)
Lyuda
03.04.2017 06:00
Viktor
03.04.2017 07:30
Иннулик
03.04.2017 16:23
Спасибо за рецепт! Обязательно попробую приготовить.
Ирина Фурман
03.04.2017 16:44
Замечательно!
Элина
03.04.2017 16:49
Спасибо! Просто и вкусно!
Лена
03.04.2017 16:53
Хороший салат и клетчатка и кальций, спасибо!
Юлия
03.04.2017 17:07
Интересно! Пробовала помидоры с творогом, а свеклу пока нет.
Попробую!
Svetlana
03.04.2017 17:12
Спасибо, за рецепт!
Юрий ИВАНОВ
03.04.2017 19:50
Lyuda
03.04.2017 19:55
Наталья Natalya
03.04.2017 20:04
Люблю творог и люблю свеклу. Объединять не пробовала. Спасибо
за идею! Возьму на заметку)
Наталья
03.04.2017 20:23
Спасибо!
Стася
04.04.2017 09:43
