Два месяца с МЗР

Своей точкой отсчета я считаю все-таки начало тренировок кроссфит с тренером, а это было 5 месяцев назад (при этом общий стаж в тренажерном зале - 2 года и 3 месяца)
Мои небольшие победы за этот срок:

1) Регулярные тренировки 3 раза в неделю почти без пропусков (пропустила только 3 занятия из-за простуды). Стала намного сильнее и выносливее, то что я делаю сейчас в зале - о таком я раньше и подумать не могла!

2) Уменьшился объем талии и бедер. Влезла в юбку и брюки-скинни, которые весной не могла носить

3) Главное - целлюлита нет! Ушел, сбежал к толстым подружкам В этом заслуга приседаний и становой тяги с большим весом.

Что касается веса - он ну очень медленно уходит. Но, я уже писала об этом, меня это не смущает, так как в целом результаты меня радуют, медленно, но верно - тело изменяется в лучшую сторону.

Насчет питания - последние настройки (где 1700 ккал, а тренировочные дни до 2000 ккал) меня полностью устраивают, очень комфортно и отвесы пошли, пусть небольшие, но стабильные.
Стала есть спокойно сладкое (горький шоколад, халву, козинаки, даже самодельную выпечку, которой мама угостила, чай с сахаром или медом), просто заранее вписываю его в рацион.

В пятницу, наконец, вернулась к тренировкам после простуды. При этом поесть нормально не успела, да и не выспалась - но все равно отзанималась в полную силу, с удовольствием)) Становая была 43 кг 10 подходов по 5 раз, 63 кг - 5 подходов по 3 раза (сидеть больно уже второй день ), а потом еще махи гирей + берпи 10 минут. Выползла из зала довольная, как слон))