Матильда
08.07.2024 12:16

Дневник питания за 08.07.2024

День 1/20

Итак, цель максимум - сбросить за 20 дней 6.5кг
Понятно, что это будет в основном вода, но... психологически двущначная цифра воспринимается легче
Среднюю калорийность планирую 1500-1600кал, потом посмотрим

Через 20 дней с мужем годовщина знакомства, нужно хотя б приблизиться к тому виду, что была год назад
Вес вчера 106.3кг 😭😭😭

Когда-то говорила, что никогда не трехзначной цифры на весах...
Ноооооо!!! Что-то пошло не так😩😩😩

А вчера посмотрела на себя в раздетом виде со стороны... Есть у нас с мужем такая забава фоткать друг друга втихоря голенькими, а потом прикалываться... Но вот вчера мне было уже не смешно 🥴🥴🥴
====
Теперь о новостях
Тур выходного дня в санатории Приднепровский был просто ужасный. Худший мой отдых за всю жизнь. Может мне просто не с чем сравнивать... Но это был мой первый и последний санаторий, до 60 лет.
На отдых приезжают отдыхать, а не мучаться...
Номер был малюпасенький. Кровати было 2 односпалки. Номер не поменяли, только за доплату. Кондиционера нет, они только в люксах. Жара была +30-35 в те дни. На полу грязно, песок, никто их не моет. Про балкон вообще молчу. Мусор никто не убирал все дни. Ремонт понятно, что времен СССР. В столовке тоже, на процедурах аналогично. В столовке шведский стол, если что-то закончилось не подносят, за кофе к автомату нужно выстоять минут 30,покупали в кафешке.

Из приятного нашли на берегу Днепра заход в воду, ходили купаться. Там же стояла баржа, нашла в интернете, что её выкупил частник и там сейчас сдают номера-каюты, можно приезжать отдыхать.
В принципе территория довольно большая, живописная, можно гулять в лесу, по обрыву.
Вечером ходили на танцы, для тех кому за... В принципе контенгент это пенсионеры. Мне там 3 дня было скучно, не понимаю, что там можно делать 2 недели 🤪🤪🤪
Когда рассказывала в беседке о своих" впечатлениях" организатору, то подключилась бабушка-россиянка преклонных лет и сказала, что я просто нигде не была, и что здесь просто прекрасно, что она уже 10й год сюда приезжает😬😬😬 а у них в России за аналогичный санаторий выходит раза в 3 дороже, поэтому много россиян.
Мужу кстати все было хорошо,😃😃 сказал, что он вырос в деревне в спартанских условиях, поэтому у него нет такого дискомфорта
В общем санаторский отдых не моё до 60лет,может на пенсии мне тоже будет хорошо в санаториях...
А пока нет возможности на море выехать, буду ждать поездки на Славянский базар, там апартаменты будут с кондером хоть😆

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Сироп Соленая карамель
40
104 0 0 26
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)
190
199.9 41.7 3.4 0.8
Кабачок, все сорта, вареный, с солью
150
30 1.4 0.5 4.4
Спаржевая фасоль вигна, вареная, с солью
100
47 2.5 0.1 9.2
Огурец соленый
160
20.8 1.3 0.2 2.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пудинг
160
169.6 9.6 6.4 18.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паровые куриные котлеты
100
175.9 17.6 8.7 6.8
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
100
280 27.5 17.1 3.1
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 38
Helen Николаевна 08.07.2024 13:01
Фото печальной Алёнушки (Матильды) на берегу реки отражает суть рассказа. Ну что ж... Отрицательный опыт- тоже опыт. Зато с мужем наедине удалось провести время. Думаю, еще и в самом санатории дело. Понятно, что санатории все предназначены для максимально спокойного оздоравливающего отдыха, но все ж санаторий санаторию рознь. Подруга с сыном 18 летн. регулярно ездят на Кавказ, в бюджетный вариант - очень довольны, потому что предгорья для любителей пеших долгих прогулок - рай, и контингент разный совершенно приезжает. А на родине, в средн.полосе, сколько были в подобных заведениях, говорит тоска смертная, включая наш дорогой санаторий, в котором северняе обожают отдыхать. Так что  или формат отдыха не ваш, или место, или все сразу. Хорошо, что всего три дня
"Итак, цель максимум - сбросить за 20 дней 6.5кг" - копец. Зачем? Вы же все про это знаете....
Наталья 08.07.2024 13:09
Матильда ,это где такой санаторий находится?????? Какая там бабушка - россиянка жалуется?? Мы с мужем часто отдыхаем во многих пансионатах в России ...Везде ,где мы только не были берём не люкс ,а номер- стандарт 18 -24 КВ.м. Везде ,где бы не были- прекрасное постельное белье,все моющие принадлежности ,ежедневная уборка номера .Шведский стол и еда всегда хорошая ,без каких - либо очередей ,.
Стоимость 40.000 в среднем на двоих за 8-10 дней... Питание 3 разовое.
Да ещё каждый вечер развлекают : то концерт ,то лекции ,то танцы ,то кино... Летом в сезон ,конечно ,цены дороже ,а с октября по апрель наслаждайся и отдыхай.Мы три года подряд ездили в пансионат Бургас ,в Сочи ..В декабре погода +13+14 ,тепло ,как зимой то хорошо в такую погоду попасть! Есть бассейн на улице с подогретой водой ,мы плавали там ежедневно !! Столько восторга!
Один год ездили в частную гостиницу , прямо рядом с гостиницей " Жемчужина" . Гос.дом на 10 дней обошёлся нам в 20.000 . Питались сами ,готовили прямо в своем номере: где было обсолюино все и плита и холодильник и посуда и душ и стиральная машина..Очень красивая была мебель и хорошая постель.А купаться ходили в " Жемчужину" ,там 50 метровый бассейн с морской водой.На улице ,под открытым небом ,плачешь ,пар над бассейном ,пальмы солнце..
И вызод из бассейна вплываешь в здание ,а там тебе и сауна!!
И стоимость была 500 рублей с человека, если заходишь до 11 часов, а потом плавай ,хоть целый день..
Хорошие полотенца, все чисто и красиво.
Так,что мы прежде чем куда-то ехать ищем по сайте, читаем отзывы людей все- все ,потом ищем дешёвые билеты и выбираем пансионат .А если что так просто снимаем красивую квартиру ,и потом готовим сами.Лично меня это не напрягает. Уже так отдыхаем ,наверное с 2004-2005 годов... Квартиры ищем всегда красивые, хочется ведь наслаждаться на отдыхе. И экскурсии сразу заказываем по интернету ,они намного дешевле..Муж у меня очень любит этим заниматься...
Так,что не огорчайтесь, первый блин комом, потом научитесь выбирать и не ехать наобум .. Удачи Вам и счастья!!
Надежда 08.07.2024 13:23
Друзья пару раз были в Белоруссии в санаториях. Им всё очень понравилось. И да за такую цену как у вас, в России если на одного ☝
Матильда 08.07.2024 14:11
Helen Николаевна, ну как зачем? Для психологического комфорта😃
Матильда 08.07.2024 14:27
Наталья, россиянка из Питера, рассказывала, что обьездила все побережье... На двоих с мужем двое суток нам обошлись в 100💵 в самых убогих номерах с минимальным набором процедур.
Квартиру я не хочу снимать из-за готовки, потому что хочу себе максимальный отдых тоже.
А санаторий я не выбирала, это была поездка от профсоюза. В прошлом году ездили люди, все были в восторге, но ездили они в другой санаторий. Поэтому сейчас, когда предложили, я зашла на сайт, посмотрела, что все прилично, почитала отзывы, все положительные, ну и поехали. Люди, которые с нами ехали, тоже были не в восторге
Но пока больше никаких санаториев🫣🫣🫣
Матильда 08.07.2024 14:31
Надежда, у нас в городе есть санаторий Берёзка. Очень приличный, там ремонт свежий, территория облагорожена, выход на берег, находится в городе, на окраине, в лесу. В основном едут россияне, у кого по органам дыхания проблемы, астмы например, можно спускаться в соляные шахты, даже ночевать там.
Правда и ценник там приличный, если брать за полную стоимость
Есть и другие дорогущие санатории
Валентина 08.07.2024 16:28
Мне 61 год, но для меня тоже не вариант такие санатории. Отдыхала в Ялтинском военном санатории, там тоже все были пенсионеры, а мне тогда 40 лет было. Я в санатории была только на процедурах , еда там была суперская, даже вино к обеду. А развлечения были помимо санатория, благо там есть куда пойти. Тоже путёвка от профсоюза была, на 21 день.
Гали Ун 08.07.2024 17:24
А мы в июне путешествовали по Беларуси. Нам все так понравилось! И отели, и экскурсии.
В числе прочего останавливались на 2 дня в Беловежской Пущи в гостиничном комплексе Каменюки. Отличные номера, бассейн, велосипеды, прогулки и отличный музей, я даже не ожидала подобный богатый экспонатами музей увидеть в заповеднике. Прямо времени не хватило все охватить в заповеднике!
Так что не ставьте крест на пансионатах и санаториях. Они бывают разные. Просто перед поездкой читайте отзывы людей.
Гали Ун 08.07.2024 17:35
Матильда, А! Сразу не увидела, что вы не выбирали санаторий, а от профсоюза. Что ж, если это почти бесплатно, то дареному коню в зубы не смотрят. Но если сами будете выбирать, поверьте, хороших пансионатов и санаториев достаточно
Мартинка 08.07.2024 18:26
Люди все разные. Что одному хорошо, другому плохо. Я на отдыхе тоже спартанские условия не приемлю. Мне комфорт и чистота по нраву. Кондиционер в летних условиях обязателен. Вешалки в шкафах, услуги химчистки, стирки и глажки, а так же обязательно горячая вода, желательно с ванной, а не с дырой в полу, как часто бывает на юге.
Ничего, Вика, считай это частью своего опыта. Где-то, да пригодится.
Матильда 08.07.2024 18:44
Валентина, у нас тоже есть один санаторий МВД, один из топовых, цены зашкал. Если только словить отказную путёвку не в сезон)
Матильда 08.07.2024 18:45
Гали Ун, я сама ещё не была ни разу в Беловежской пуще😆😆только проездом.
Но уже получила права и в планах поездить по Беларуси)
Матильда 08.07.2024 18:46
Гали Ун, почти бесплатно, это 100уе за двоих🤣🤣
Матильда 08.07.2024 18:47
Мартинка, забыла сказать, ещё и фен один на этаж в холле🤣🤣 такого я ещё не видела
Мартинка 08.07.2024 18:48
Матильда, жесть. Я обычно со своим езжу.
Юджин (кето+ИГ) 08.07.2024 19:03
Матильда написал:
почти бесплатно, это 100уе за двоих🤣🤣

это на день или как? 
Матильда 08.07.2024 22:09
Юджин (кето+ИГ), за выходные, 2 суток
Юджин (кето+ИГ) 08.07.2024 22:25
Матильда,да, не дорого совсем.  Но сервис, конечно, оставляет чего ещё желать.  
Зато, уверен, чуток вспомнили совок. Вообще, мне кажется, что такой отдых для тех, кто хочет вернуться назад во времени и ощутить себя в союзе... 
Наталья 09.07.2024 10:08
Матильда, да, одно я поняла ,люди все разные .За 100.000 рублей на два дня - убогие санатории ..Я даже и не знаю где эта петербурженки была??? Мы ни разу не попали в " убогие" условия ,везде жили прекрасно ,с хорошей мебелью ,в чистоте и комфорте.Так,что дай им всем Бог здоровья. Всем отличного настроения и радостей побольше! Я в декабре еду в Сочи в пансионат ,обязательно наделаю Вам фотоотчёты о номерах, еде ,бассейне с морской водой и ценник за все это удовольствие ..
А на 100.000 на два дня можно в шикарном люксе с мужем отдохнуть и чтобы утром кофе в постель принесли..
Майя 09.07.2024 10:14
Матильда, 3 кг за 3 дня сбросишь запросто на диете Дюкана например
Майя 09.07.2024 10:16
Матильда, санаторий не для молодых и рьяных)) тоска даже для меня
Матильда 09.07.2024 10:39
Юджин (кето+ИГ), за эти деньги можно снять хорошую квартиру, с кондером, сходить в хамам, и заказывать доставку еды, в разы комфортнее мне б было))
Матильда 09.07.2024 10:40
Наталья, больше я на такие выезды с профсоюзом не поведусь🤣🤣
Матильда 09.07.2024 10:40
Майя, диеты наверное уже не моё) уж сильно строго... Вот подрезать калорийность, мне кажется проще
Матильда 09.07.2024 10:41
Майя, мне кстати тоже так говорили на работе, что это не твоё))
Ну хорошо, что хоть 2 дня, а не 2 недели 😆😆
Майя 09.07.2024 10:56
Матильда, санаторий для пожилых семейных пар или для старушек веселушек)) Езжайте на море, в курортные городки, где тусуется молодежь, бронируйте отель по карману и будет вам счастье!
Юджин (кето+ИГ) 09.07.2024 11:04
Матильда написал:
за эти деньги можно снять хорошую квартиру, с кондером, сходить в хамам, и заказывать доставку еды, в разы комфортнее мне б было)

это смотря где. У нас в Питере даже не в центре сейчас летом небольшую студию с мебелью и кондеем можно снять в сутки не дешевле 2.5к, а в центре до 5-7к в сутки. На длительный срок, конечно, намного дешевле. Про хамам незнаю, а еда совсем у нас не дешёвая, - порция суши на двоих с доставкой точно не будет дешевле 1-1.5к. В регионах, наверное, всё это будет намного дешевле. Интересно, в РБ сколько всё такое бы стоило в столице, например?  

Но в целом у нас под Питером с санаториями и пансионатами такая же фигня, - цены заоблачные, а сервис очень ненавязчивый и попахивающий нафталином. Хотя, это точно не про все места вывод, - где-то, уверен, есть достойные места... 
Матильда 09.07.2024 11:15
Юджин (кето+ИГ), про столицу не знаю, но те города, областные, где хотелось бы побывать
Квартира 75-85р/сутки с хорошим ремонтом, кондером
Хамам 30-35р/чел на 2 - 3часа
Пицца огромная с сырным бортом около 30р, шавуха 12-18р
Мы за санаторий заплатили 340р
Все цены в белках
Юджин (кето+ИГ) 09.07.2024 11:19
Матильда,в общем получается как у нас в Питере по минимальной планке... 
Наталья 09.07.2024 14:00
Матильда, а соотношение рубли и вашей валюты сколько?
Анна 09.07.2024 15:05
Обидно, что остались такие впечатления. А бабушка россиянка видимо не была в наших санаториях краснодарского края. Я часто проведываю папу во таких заведениях. И в Железноводске и в Анапе и в Сочи очень хорошие условия в номерах. А без кондиционера уже невозможно себе представить даже вагончики в приютах.Ну, главное что вы были вместе🥰
Гали Ун 09.07.2024 18:20
Наталья, Мы когда там были, примерно на 30 надо умножать белорусские рубли для перевода в русские
Гали Ун 09.07.2024 18:28
Матильда, Вот. Каменюки рекомендую. Но не очень на много. Дня на 3-4. Корпус №4, бассейн прямо в нем. Но завтраки там не шведский стол, предупреждаю. Завтрак у них по меню №1, №2, №3- выбирай комплекс. Хотя для нас, худеющих, это благо!
На машине по Беларуси прямо кайф было ездить. Дороги у вас свободные. Правила вменяемые. После нашей русской зарегламентированности всего и вся, и избытка ограничений на дорогах, прямо кайф был. И аисты в селах!...
А еще мы заказывали на белкаре экскурсии по Бресту, по крепости, по Минску. И неимоверно повезло с гидами. Просто энтузиасты своего дела. Рассказывали и расссказывали, показывали старые фото. Очень запоминающиеся. Не так как иногда водят нудно "стиль такой-то, постройка такого-то года... бу-бу-бу"
Гали Ун 09.07.2024 18:31
Матильда, А я про фен всегда специально смотрю на сайте отелей. Однажды ездила в фитнес вело турв Черногорию, жили в деревушке. Обещали фен, а он не работал. А мы каждый день в мыле : то на великах, то поплавали, то тренировка. Я измучилась с укладкой. С тех пор всегда уточняю, а то и свой беру на всякий
Матильда 09.07.2024 20:57
Гали Ун, да, примерно так
Матильда 09.07.2024 20:59
Анна, это да, вместе было хорошо, у нас это редко получается все выходные провести вместе
Матильда 09.07.2024 20:59
Гали Ун, прям захотелось поездить по стране)
Гали Ун 10.07.2024 18:09
Матильда, По вашей стране ездить приятно и посмотреть есть что. Мы вот для себя наметили на следующий раз Гродно, Августовский парк, и озера какие-нибудь.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты