Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
22
|
64 | 2.3 | 0.4 | 12.8 |
Итого | 1002 | 223 | 13 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
140
|
211.4 | 40.6 | 4.2 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
60
|
19.8 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Ростки фасоли Мунго |
34
|
4.8 | 0.5 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мидии |
50
|
38.5 | 5.8 | 1 | 1.7 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Лосось атлантический (семга) |
50
|
76.5 | 10 | 4.1 | 0 |
Итого | 1054 | 668 | 64 | 11 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
100
|
286 | 20.5 | 22 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
Итого | 450 | 566 | 25 | 39 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
60
|
116.4 | 17.1 | 4.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 118 | 17 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3166 | 1575 | 120 | 60 | 126 |