Алёна Олейник

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алёна Олейник

02.02.2017 10:55

Яйца в помидорах

Калорийность - 92.1 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 7 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты), парниковые	300 г
Яйцо куриное (Запекание)	180 г
Петрушка	10 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец черный молотый	2 г
Масло подсолнечное	15 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Нагрейте духовку до 190C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый положите по чайной ложке масла. Вбейте туда яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25-30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленью.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	92.1 кКал	5.47%
	Белки	4.9 г	6.45%
	Жиры	7 г	12.5%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	83.7 г	3.68%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12

A

18.3%

b-car

8.8%

В1

3.3%

B2

10.1%

Холин

19.2%

B5

12.6%

B6

5.9%

B9

2.9%

B12

6.3%

C

17%

D

8%

E

12.2%

H

16.2%

вит.К

32.3%

PP

8.6%

Калий

8.8%

Ca

3.3%

Si

~

Mg

4.8%

Na

16.6%

P

11.8%

Cl

14.5%

Fe

7.7%

I

5.7%

Co

73.6%

Mn

6.1%

Cu

10.6%

Mo

9.9%

Se

21.5%

F

0.8%

Cr

9%

Zn

4.6%

21

37

Наталья 02.02.2017 11:22

Спасибо, надо попробовать

Александра Ермакова 02.02.2017 11:24

Выглядит здорово! Надо попробовать. Спасибо!)

Светлана 02.02.2017 11:27

спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Маша Иванова 02.02.2017 11:30

красиво) а можно нарезать помидоры на сковородку и вбитьз туда яйца, будет меньше постов с жалобами про нехватку времени на приготовление МЗР-еды)

Аурелия Голден 02.02.2017 12:19

спасибо за идею! побалую любимого, он такое любит))

Татьяна Пушкарева 02.02.2017 12:22

Хорошо

Наталья 02.02.2017 12:29

Очень красиво! Но помидоры сейчас дороже мяса, так что буду ждать когда будет сезон помидор.

Svetlana 02.02.2017 12:44

Спасибо, за рецепт!

Оля Фомина 02.02.2017 13:24

Спасибочки за рецептик! Нужно попробовать обязательно!)

Даша 02.02.2017 13:30

Оригинально! Никогда такого не встречала. Видела (и пробовала) похожий рецепт с авокадо. Вкусно, но калорийно. А с помидоркой - идея Хорошо

Хорошо

Ирина 02.02.2017 13:38

Интересно! Спасибо за идею!

Josalina 02.02.2017 13:51

похоже они вкусненькие, раз кто-то не дождался, пока вы сфоткаете, уже кинулся к тарелке)))

Галина 02.02.2017 17:06

прикольненько! на завтрак С улыбкой

С улыбкой

Lexa Cru 02.02.2017 17:11

Очень вкусно! Делала себя такое на завтрак С улыбкой

С улыбкой

Viktor 02.02.2017 18:10

Интересно попробовать! Спасибо С улыбкой

С улыбкой

Маринка Маринка 02.02.2017 18:21

красиво и наверное вкусно на завтрак!!! спасибо! попробую обязательно, как пригодные для еды попадутся помидоры С улыбкой

С улыбкой

January 02.02.2017 18:23

Рецепт из энциклопедии для "Девочек постарше". Прямо помню этот раздел-что приготовить на вечеринку,чтобы мама не помогала.

Lulu S 02.02.2017 18:31

Хорошо

Спасибо!

Людмила 02.02.2017 19:44

Катя Катина 02.02.2017 20:01

Попробую)

Бетти Ханг 02.02.2017 20:02

Красивенько так, мне понравилось! Спасибо!

Галина Kis 02.02.2017 20:51

Спасибо за рецепт!

Ольга Леонидовна 02.02.2017 22:00

Понравилось, выглядит аппетитно Широкая улыбка

Широкая улыбка

Олег 02.02.2017 22:59

Хорошо

Валентина Валентина 03.02.2017 22:43

Как интересно,особенно деткам такое понравиться. Да еще и полезно как. Спасибо за интересное блюдо!!! Хорошо

Хорошо

ИДЕМ к ЦЕЛИ 03.02.2017 22:52

Хорошо

Хорошо

Хорошо

и в перчиках так еще попробовать

Ольга С. 03.02.2017 22:59

Классно

Хорошо

Кто пробовал, скажите - после (почти)получаса в духовке желток остаётся жидким как на фото?)

Надежда Аноничева 04.02.2017 10:57

интересно!

Ольга Богданова 04.02.2017 16:33

Спасибо за рецепт!)

svetlana 05.02.2017 00:34

Спасибо за рецепт

Irina ZH 05.02.2017 06:08

вкуснятина, утащила

Лариса Панкратова 05.02.2017 07:12

Спасибо за интересную идею! Хорошо

Хорошо

людмила ш 05.02.2017 08:08

Спасибо!

С улыбкой

наталья суровцева 05.02.2017 08:10

Хорошо

Стася 05.02.2017 10:49

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Дашуня 16.02.2017 14:11

спасибо за рецепт!

Лучшие рационы

Калорийность: 1251 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1307 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Сысуева

Калорийность: 1467 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки

Автор Марина

Кекс тыквенно-морковный

Автор Море Перемен

Тыквенный кекс Магкейк

Автор Море Перемен

Интересные блоги