Кошмар какой-то! Наверно, дело в компе. С недавних пор начались бзики. И вот сейчас тоже. Написала сообщение конкретному человеку и написала цитату, так оно ушло без цитаты и просто как сообщение, не по адресу. Хотела удалить и не могу. Выходит "Перейти к комментарию" и "Ссылка на комментарий", а "Удалить" нет...

После регистрации на этом сайте ввела свои данные. И вот что у меня вышло.
Энергетический баланс:                                           
Калорийность - 1214-1326                                                   
Белки            -  77                                                               
Жиры            -  60                                                               
Углеводы       - 119  

А сегодня я зашла на Калькуляторы. Ввела там ещё раз свои данные (те же самые) и вот что вышло.
Калькулятор калорий:
Калорийность     - 1540 кКал
Белки                - от 73 до 155
Жиры                - от 27 до 51
Углеводы           - от 193 до 231    

Не понимаю, почему вышли разные значения. Так теперь встал вопрос, чего именно я должна придерживаться.                                        

    

                                                                 

                                     

Из всех орудий самоубийства самые популярные — нож и вилка.
Человеческий организм растет до 25 лет, только об этом не знают ни живот, ни задница.

  С давних пор мечтаю написать на потолке " Завтра бросаю жрать". 
  Каждое утро, просыпаясь, буду видеть эту надпись и думать: "Как  хорошо, что завтра, а не сегодня".
 Только вот мне и потолок жалко...

Вот не совсем поняла, почему надо вносить крупу сырую, например, гречку? А я не зная, с начала вносила по весу уже сваренной и, например, 200 граммов и получалось калорийно, да если не один раз в день, то вообще перебор. 

Сейчас посмотрела, а у меня ещё продлилась версия. Хорошо, может за эту неделю разберусь более подробно, что не ясно.

Эта версия даётся на неделю, правильно? Если я активна, она загружается. И даётся опять на неделю? То есть она появляется и исчезает, в зависимости от активности?

Я так понимаю, что при хорошем раскладе, энергетический баланс должен быть весь зелёного цвета, да? Все четыре коридора...У меня то не хватает до нормы, то перебор... Когда подсчитываешь после еды, то уже поздно. Интересно, а если недобор в жирах, углеводах, то вес всё равно не уходит? Должно быть всё точно-точно? А если работа сидячая и практически не делаю (стараюсь, но не всегда) физической нагрузки?Значит надо уменьшать калорийность?

 Вот случайно попался этот сайт и решила попробовать. Поставила себе цель похудеть и выбрала этот способ, "публично", ведь могла же вести дневники сама,  соревноваться я же не собираюсь ни с кем. 
Цель себе поставила, но ведь к ней надо идти, т.е. выполнять все нужные рекомендации. Правильно питаться, делать какие-нибудь упражнения и т. д. Заполнять дневники.
Но вот вижу, что каждый день сидеть в ленте общаться у меня совсем не получается, времени не хватает, да и это не самое главное, самое главное, что у меня эти дни скачет вес, да и порядка в моём питании нет. Не ищу этому оправданий, но могу сказать, что сейчас я в нервном состоянии. Близкий мне дорогой человек в больнице и всю неделю переживания, весь день до вечера не ем, вечером наемся. Всё знаю, что это плохо. Но видимо, пока не могу взять себя в руки. Так что за всю неделю весь не уменьшился. Сначала уменьшился на пару кг (водичка ушла), а вчера всё пришло. Если честно, я не сильно переживаю, у меня сейчас сейчас другие думы. Но точно знаю, что буду стараться сбросить вес, потому что это здоровье в первую очередь. Но вот вопрос, когда я буду это делать постоянно, каждый день следить за питанием, записывать каждый приём пищи и следить за всеми этими углеводами, жирами, белками...)
Буду стараться заходить сюда почаще, настраивать себя на нужный лад. Надо взять себя в руки, несмотря на плохое настроение. 

Холодец считается  царским блюдом. Первые упоминания о пользе холодца встречаются в древних грамотах и летописях. Химический состав холодца очень богат на макро- и микроэлементы. Среди микроэлементов больше всего в составе навара находится алюминия, меди, рубидия, бора, фтора и ванадия. Основную часть макроэлементов составляют кальций, фосфор и сера. Несмотря на то, что бульон варится очень долго, в нем находится огромное количество витаминов А, В9 и С.

Несмотря на большую пользу холодца, лучше данным деликатесом часто не увлекаться и лучше всего пользоваться калькулятором калорий.
Рульки свиные(голень) отварила, затем разобрала мясо и потушила немного с овощами. На дно стакана для украшения уложила горошек и морковь,затем нарезанное мясо и ветчину. И в конце залила бульоном, в котором варилось мясо. В бульон можно добавить немного желатина( для большей надёжности, что содержимое стаканчика сохранит форму на тарелке). И в холодильник.
Перед подачей на стол, тонким ножом провести внутри по стенкам, чтоб легче освободить заливное от стаканчика. Таким образом можно делать любые заливные по своему вкусу: из птицы, из рыбы, из грибов и т.д.
Приятного аппетита!