Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
50
|
196.5 | 6.8 | 18.6 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
471
|
518.1 | 103.6 | 2.8 | 15.5 |
Кефир 1% жирности |
900
|
360 | 27 | 9 | 36 |
Итого | 2071 | 1341 | 159 | 49 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
Куриная грудка (филе) |
700
|
791 | 165.2 | 13.3 | 2.8 |
Энергетический напиток, VAULT Zero, со вкусом цитрусовых |
450
|
220.5 | 0 | 0 | 58.5 |
Грейпфрут |
800
|
280 | 5.6 | 1.6 | 52 |
Итого | 2010 | 1476 | 178 | 16 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
400
|
232 | 1.8 | 0.8 | 43.2 |
Мороженое [Milka] |
1
|
220 | 2 | 13.6 | 22 |
Мороженое сэндвич с печеньем |
119
|
285.6 | 4.4 | 8.8 | 45.7 |
Мороженое пломбир в вафельном рожке |
74
|
188 | 2.2 | 10.4 | 20.6 |
Kitkat Senses Dark Orange [Nestle] |
35
|
184.1 | 2 | 9.8 | 21.4 |
Капучино [Братья Караваевы] |
100
|
78 | 4 | 5 | 7 |
Итого | 790 | 1187 | 16 | 48 | 159 |
Итого за день | 4871 | 4005 | 354 | 114 | 361 |
так и загнаться можно от взвешивания 2 раза в день. это и козе понятно, что вес измениться к вечеру по отношению к утру, вы же после каждого приема пиши не какаете(хотя где то читала, что надо после каждого), ну и выпитая и накопленная тканями вода