Екатерина Смыслова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина Смыслова

16.11.2015 19:23

я очень рада что однажды наткнулась на мзр.и вот пожалуйсто результат на лицо

Ирина Лисянская 16.11.2015 19:24

Превосходный результат Хорошо

Julia Yazykova 16.11.2015 19:25

rangy 16.11.2015 19:25

огромная разница Хорошо

как долго добивались ?

Екатерина Смыслова 16.11.2015 19:27

с 11 мая этого года.

Яна 16.11.2015 19:30

Здорово, поздравляю!!!

Бетти Ханг 16.11.2015 19:32

Вы молодец!

Светлана 16.11.2015 19:40

Жалко,хотела посмотреть, хоть один дневник или посты,чтобы понять как питались,чем занимались,какой дефицит калорий,как уходил вес,однако никаких записей,дневников и блогов,еще один кроме этого и все.Так что не понятно ничего.

marcheloo 16.11.2015 19:40

молодец!

Елена 16.11.2015 19:42

Отличный результат! поздравляю! Вы молодец! Хорошо

Наталья Данина 16.11.2015 19:43

Отлично! Молодец!

Sandra-Александра 16.11.2015 19:46

Отлично выглядите Хорошо

, за 6 мес. вы на килограмм 10 похудели?

Liones 16.11.2015 19:49

Какая девочка - красавица! Как будто два разных человека! Вы молодец! Хорошо

Людмила Иванова 16.11.2015 19:53

Поздравляю.Результат и правда на лицо.Выглядите очень хорошо.

Наталья Наталья 16.11.2015 19:59

Отличный результат!

Юлия 16.11.2015 20:08

Да, вы определенно молодчина!!! Поздравляю!

Наталия Медина 16.11.2015 20:09

Здорово, Катенька!!! Браво!

Наталья Сотник 16.11.2015 20:11

как же не идет большинству из нас лишний вес, как же он нас портит Плачу

вы молодец - выглядите супер!

Людмила Каледина 16.11.2015 20:20

Суперский результат!!! Хорошо

Простите, дородная женщина превратилась в хрупкую и нежную девушку. Браво!!!

Елена Борисова 16.11.2015 20:37

Очень круто )

INNA 16.11.2015 21:32

- Молодость, молодость и счастье

Юлия Кремень 16.11.2015 21:39

Класс!!!! Лишний раз верю в МЗР и в тех, кто сюда пришел. Хорошо

Ольга 16.11.2015 21:46

Супер! Завидую Вам белой завистью, надеюсь тоже скоро выложу фото до и после)))

Наталья Сахарная 16.11.2015 22:04

Впечатляет! За 5 месяцев отлично

Марина Беспалова 16.11.2015 22:55

Отлично, успехов вам!

Людмила 16.11.2015 23:07

Здорово! Я тоже так хочу))))) но мне увы еще далеко до совершенства....

Алиса Крамер 16.11.2015 23:09

Умничка! есть с кого брать пример Уррра!

МАРИНА МЕЛЬНИК 17.11.2015 13:36

молодец!совсем другой человек.

Tanya 17.11.2015 13:46

какая же вы молодец Хорошо

Лидия 17.11.2015 13:55

Oksana Onoshko 17.11.2015 15:11

Ой, какая же Вы красивая. УМНИЧКА! А сколько Вы уже на МЗР.

Josalina 17.11.2015 15:45

Отличный результат!! Хорошо

Екатерина 17.11.2015 16:01

Очень здорово. Сколько сбросили и за какое время

Надежда Горитовская 17.11.2015 16:08

Вы просто красавица.! Молодец.!

Наталья Абикс 17.11.2015 16:10

Классно! Вы большая молодец!

Екатерина Лесникова 17.11.2015 16:32

Из куколки вылетела бабочка! Да такая красивая!

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 17.11.2015 16:33

И правда, результат на лицо.Молодец

Юлия Хабибулина 17.11.2015 16:35

Отличный результат!

Юлия Дружинина 19.11.2015 09:10

Молодец, здорово!

Светлана 19.11.2015 09:27

Супер! Просто супер! В 3-х словах опишите КАК Вы этого достигли. Какой калорийноти придерживались, сколько занимались физически? и т.п. А также про мотивацию)))) Пожалуйста, напишите! Нам есть на кого равняться!

Анжелика 19.11.2015 09:29

Красавица) и платье синенькое тоже)

Анжелина 19.11.2015 09:39

Нет слов... Вы большая молодец! Превосходно! Так держать! Оставайтесь всегда такой, стройной, красивой и здоровой!

Снежана Романова 19.11.2015 09:51

круто!

Silochka 19.11.2015 09:55

Класс! Умница!

Екатерина Смыслова 21.11.2015 09:27

СПАСИБОЧКИ

Екатерина Смыслова 26.11.2015 20:55

Светлана, надо просто захотеть,я сахар заменила на мед,начала питаться 5раз в день по будильнику последний приём пищи в 17,40,приобрела кухонные весы,порцию снизила до минимума в зависимости от каллорийности,которую я вычисляла с помощью таблиц мзр.Теперь о физической нагрузке...просто было лето и я занималась огородом,а сейчас пилатес 3раза в неделю в домашних условиях.И я не набирала тех калл.,что насчитал компьютер.Всё это началось 11 мая 2015года.Желаю Вам удачи