Хельга
25.05.2015 10:19

Бисквит со свежей клубникой

Калорийность - 77.4 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Ржаная мука, обойная (Запекание) 30 г
Изолят 20 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке 15 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Йогурт 1,5% жирности 60 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 100 г
Желатин пищевой 12 г
Паста молочная, "здоровье" нежирная 200 г
Ананас, консервированный в собственном соку 93 г
Вода 112 г
Клубника, сырая 210 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
1. Смешать сухие ингридиенты: цельнозерновую муку (в рецепте ржанаят.к. она единственная соответствует по калорийности), изолят протеина, сухое молоко, подсластитель (у меня были эритритол и стевия), по половине чайной ложки соды и лимонной кислоты.

2. Отделить белки от желтков и взбить до крутых пиков с щепоткой соли.

3. Далее работать нужно быстро - добавить к сухой смеси желтки и йогурт, перемешать. Ввести туда  же белки, перемешать (не увлекайтесь перемешиванием.)

4. Присыпать чашу мультиварки отрубями или мукой, вылить туда тесто, выпекать 40 минут.

(Далее - начались "танцы с бубном" т.к. диаметр чаши мультиварки был меньше диаметра разъемной формы)

5. Остудить корж, тем временем сделать желе из 3 грамм желатина, молока и подсластителя.

6. Разрезать корж пополам (вдоль) и на полоски, выложить их плотненько на дно разъемной формы и залить молочным желе - поставить в холодильник.

7. В 300 грамм мягкого творога (в рецепте 200 т.к. я подгоняла по калорийности) добавить подсластитель, взбить. Распустить на водяной бане 6 грамм желатина и не переставая взбивать ввести его в творог. Выложить творог на корж и опять поставить в холодильник.

8. Подготовить клубнику - помыть, удалить плодоножки, разрезать пополам.

9. Сделать желе из 3 грамм желатина и сиропа из под консервированной клубники (в рецепте ананас т.к. он соответствует по калорийности, а имеющаяся клубника - нет).

10. Выложить на застывший творог клубнику и залить клубничным желе, поставить в холодильник часа на 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 77.4 кКал 4.6%
Белки 8.2 г 10.79%
Жиры 1.7 г 3.04%
Углеводы 7.3 г 3.33%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 81.5 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
4.7%
b-car
0.2%
В1
3.7%
B2
8.7%
Холин
7.4%
B5
5.5%
B6
2.8%
B9
3.3%
B12
5.7%
C
16%
D
2.4%
E
1.3%
H
5.6%
вит.К
0.5%
PP
7.7%
Калий
5.8%
Ca
9.6%
Si
~
Mg
4.9%
Na
4.7%
P
15.2%
Cl
1.9%
Fe
5%
I
2.7%
Co
12%
Mn
15.9%
Cu
6.3%
Mo
3%
Se
7.1%
F
0.6%
Cr
2.1%
Zn
3.4%
 31 
 44
яНА МАМИНА 25.05.2015 10:47
красотища!! и вкуснотища наверное!)))) приятного чаепития!!!
Хельга 25.05.2015 11:13
яНА МАМИНА,  спасибо!!! раньше никогда не делала выпечку с фруктами-ягодами, а зря - очень красиво, запах обалденный - главное не увлекаться поеданием
Наталья Абикс 25.05.2015 11:25
спасибо, утащила в избранное.
Елена Елена 25.05.2015 11:26
красота неземная!
Хельга 25.05.2015 11:31
mayra 25.05.2015 11:36
Красиво и вовремя! А то от дождей клубника не очень сладкая, а вот в пирог как раз)
Дарья 25.05.2015 11:41
Очень красиво и вкусно наверное.Калорийность низкая.Сделаю такой же.Спасибо.
Хельга 25.05.2015 11:45
mayra,  да в том-то и дело, купила клубнику - а без сахара ее есть невозможно
Хельга,  никогда не использовала изолят, почитала в инете, есть недобросовестные производители. Если не трудно, посоветуйте, какой изолят лучше - Вы, судя по всему, пользуетесь им. Это ведь нужно покупать в магазинах спортивного питания? И сухое молоко тоже из этой же серии? Очень Вам буду признательна - уж очень зацепил Ваш рецепт!
Светлана 25.05.2015 11:53
О боже!!! Красотища какая!!! Не смогла я пройти мимо) Забрала в избранное)
eva mart 25.05.2015 11:54
Снова радуете классным рецептом! Спасибо!
Джим Моррисон 25.05.2015 11:56
Вкуснятина))
женя сазонова 25.05.2015 11:56
хороший рецепт вкусняшки) надо попробовать!
Красиво!
LolaLola 25.05.2015 12:46
Очень симпатичный "тортик" )) Спасибо!
Ирина Музычук 25.05.2015 13:19
красотааа)да и вкусноо наверное)
Mellisa 25.05.2015 13:21
Хельга 25.05.2015 13:22
eva mart,   Джим Моррисон,   женя сазонова,   получилось действительно вкусно, бисквит и творожная часть - очень нежные!
Хельга 25.05.2015 13:29
Екатерина Лесникова,  к сожалению, я пока не специалист Изолят купила спонтанно, когда мужу протеин покупала в магазине спортпита. У меня соевый, девочки говорят что он не очень, лучше брать сывороточный или казеин. Но я его купила целый килограмм, а в выпечку кладу по 30 грамм - такими темпами еще долго буду расходовать Сухое молоко покупала на развес у местного производителя, единственное - что по ГОСТУ. Вам не обязательно придерживаться рецепта в данном случае - замените изолят например - на крахмал кукурузный, будет конечно, другое соотношение БЖУ, но зато - ждать не прийдется. Главное - соблюдать соотношение сухих и жидких компонентов, чтобы тесто подошло.
Хельга 25.05.2015 13:30
Александр Порываев,   LolaLola,   Ирина Музычук,   Mellisa,  спасибо! мне понравилось, буду и дальше эксперементировать в этом русле
Хельга,  спасибо большое! Заменю, хоть и не люблю крахмал, но в данном случае он для меня лучше. Рецепт забрала, такой красивый, устрою для своих любимых праздник живота!
Валентина Керн 25.05.2015 22:17
в избранное,тенкс)
Елена 25.05.2015 22:21
Супер!!! Вкусно, наверное?
Хельга 25.05.2015 22:32
Елена,  да, действительно вкусно - бисквит и творожная прослойка вышли мягкие и сочные, клубника добавляет кислинку, а использование в качестве сахарозаменителя эритритола создает иллюзию, что бисквит испечен на меду На данный момент - это лучший из диетических десертов, который у меня вышел.
Оля Рыжикова 25.05.2015 22:40
мммм... вкусняшка
Лилия Бойкова 26.05.2015 14:23
Спасибо за рецептик. Выглядит очень вкусно.
Хельга 26.05.2015 16:20
Эля Худею,  я, к сожалению, этой функцией еще не пользовалась  Лилия Бойкова,  спасибо! на вкус не хуже - даже муж, для которого были испечены нормальные (в смысле с сахаром и маслом) кексы пару раз покусился и на мой десертик
Olla 26.05.2015 16:26
Вкуснятина какая! Белка много, калорий мало. Мечта просто....забрала в избранное))))
Хельга 27.05.2015 19:26
Вера Анатольева,   Елена Цёха,  обязательно попробуйте, я вот на выходных собираюсь еще раз сделать, главное теперь удержаться от изменений - они у меня не всегда к лучшему
Хельга 29.05.2015 10:57
Кошка на окошке 29.05.2015 11:50
Отдельное спасибо за композицию, порадовало глаз))))
уберу  изолят и подсластитель. Думаю, так натуральнее будет
Хельга 29.05.2015 12:10
Натка 29.05.2015 12:17
выглядит обалденно!!
Хельга 29.05.2015 22:56
Елена Цёха,  это посто мягкий творог, в каталоге по калорийности молочная паста наиболее близка к моему творогу.
Спасибо за рецепт. Выглядит очень аппетитно.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги