Аппетит неуправляемый... Два месяца не была здесь. Плюс 2 кг.... Видела знакомую утром, она у меня спросила почему я так "раскабанела"? Не нашла что и ответить... По пути зашла в аптеку, купила Сибирскую клетчатку, может поможет уменьшить аппетит

После трехдневного зажора стараюсь прийти в норму. День третий. Прикреплен дневник питания

Вот мой дневник за сегодняшний день. Это моя первая публикация дневника за два с лишним месяца.Может, кто прокомментирует, правильно ли я питаюсь или что-то изменить Прикреплен дневник питания

осталось совсем немного ккал до коридора. День длинный, есть хочется. Чего бы такого съесть, чтобы по калориям немного было, но чтобы наесться?

как внести зеленый чай в дневник питания??? калорий в нем -1 , зато столько полезных веществ!

купила себе хлебцы сегодня, написано, что 14 ккал в одной штуке, думала хоть на несколько дней хватит вместо хлеба. Куда там! Сыночки мои мелкие сроду такое не ели, а тут замочили пачку за полчаса. Вот что я на завтрак есть буду...Опять хлеб. Хорошо, отрубной купила

Товарищи! 
Вот как быть, подскажите. Хочу получить результат быстрее, где-то за месяц. Вещи маловаты, а скоро будет тепло. На новые пока статьи в бюджете не было. Если есть не положенные 1200 ккал, а где-то 700-800 похудею ли я быстрее? В бассейн и спортзал тоже нет возможности ходить. Из физнагрузок - обруч, скакалка и прогулки с детьми. Иногда занимаюсь дома перед компом аэробиками всякими. А похудеть хочу килограммов на 10, но это программа-максимум

В декрете сижу уже с 2010 года - 2 ребенка подряд, из декрета в декрет, без выхода на работу. До беременностей весила 57 кг. После первого ребенка была 60 кг, выглядела хорошо, после второго была 67, куртки еще застегивались, сейчас, спустя 2 года мой вес 75, размер одежды 50! Все бесит, никакие диеты, таблетки, ничего не помогает, пробовала заниматься с Джилиан Майклз, одновременно питалась по МЗР, лучший результат - 73,5, который при первом же срыве опять исчезал без следа. Сейчас опять 75! Заниматься лень!!!! Соблюдать калораж не могу уже, либо наедаюсь печенюшек, либо пиво или вино на выходных не дают держаться коридора. Что делать? Где взять сил и решительности? Мужу тоже надо худеть, но он все же ест все подряд, бесит меня этим!!! Нет стимула.... Три раза пыталась за этот год похудеть. Все всегда заканчивается одинаково. Люди, дайте пинка!!!! Поругайте меня!!!! Мне так этого не хватает!!!!

люди, кто покупал в "Фикс прайз" печень трески, мне срочно нужен калораж и бжу. Потому что она и на печень-то не похожа, а программа выдает 600 кал. Но мне что-то не верится... Банку выкинула, т к всегда перекладываю все консервы, когда открываю.

хочу создать упражнение - прогулка с детьми.В связи с этим возникает вопрос: сколько примерно расходуется кк? Помогите, пожалуйста! За время прогулки спускаемся с 4 го этажа, ходим по двору или идем на площадку, стою смотрю как дети играют, младшего время от времени беру на руки. Потом возвращаемся домой, пешком на 4 этаж. Или вообще нет смысла это включать в список тренировок?