Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
141
|
325.7 | 38.1 | 18 | 0 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 481 | 411 | 39 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1447
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1447 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка Донская |
140
|
420 | 19.6 | 37.8 | 1.4 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
108
|
18.4 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Сок лимонный |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
18
|
41.6 | 4.9 | 2.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 446 | 619 | 26 | 55 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
92
|
15.6 | 1.1 | 0.3 | 1.1 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
16
|
37 | 4.3 | 2 | 0 |
Майонез домашний (мой) |
40
|
280.1 | 1.2 | 30.5 | 0.1 |
Грудинка Донская |
88
|
264 | 12.3 | 23.8 | 0.9 |
Итого | 236 | 596 | 19 | 56 | 2 |
Итого за день | 2610 | 1627 | 84 | 134 | 14 |
Сергей Иванов написал:
многие на кето даже дефицит особо не держат, везунчики))
При этом, можно потолстеть на гречке с грудкой, если есть выше основного обмена (в профицит)
При этом, можно потолстеть на гречке с грудкой, если есть выше основного обмена (в профицит)