Наталья Сахарная
25.11.2015 20:51
тыква запеченая с картошкой и грибами
Калорийность - 61.6 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Пассерование) | 720 г |
| Картофель (Припускание) | 300 г |
| шампиньоны жаренные | 50 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Приправа для тыквенного пирога | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Вот захотелось тыквы, но не сладкой. Решила запечь тыковку с
картошечкой и грибами. Получилось неплохо. Наверное, тыква пустила
сок и картошка как бы потушилась. Можно экспериментировать и
добавить фарш и тертый сыр, будет вкусно, но более калорийно.
Итак, вычистить тыкву от внутренностей, картошку почищенную порезать крупно (на 4 дольки), посолить, сдобрить специями и добавить 1 ст. раст . масла. Картофель и заранее пожаренные грибы добавить в "тыквенный горшочек". Выпекать в духовке при 180 градусах около часа.
Итак, вычистить тыкву от внутренностей, картошку почищенную порезать крупно (на 4 дольки), посолить, сдобрить специями и добавить 1 ст. раст . масла. Картофель и заранее пожаренные грибы добавить в "тыквенный горшочек". Выпекать в духовке при 180 градусах около часа.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 61.6 кКал | 3.66% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 9.9 г | 4.52% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 78.4 г | 3.45% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
22.9%
b-car
24.7%
В1
5%
B2
3.8%
Холин
0%
B5
9.5%
B6
11.6%
B9
3.9%
B12
~
C
6.3%
D
~
E
6.4%
H
0.1%
вит.К
0.2%
PP
6.6%
Калий
15.6%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
5.4%
Na
19%
P
5.6%
Cl
17.9%
Fe
4.6%
I
1.9%
Co
28.7%
Mn
10%
Cu
21.9%
Mo
5.3%
Se
0.3%
F
2.2%
Cr
7.5%
Zn
3.1%
13
30
Ирина
26.11.2015 16:38
Очень нравится! Спасибо большое! 
Pink Rose
26.11.2015 16:48
Как интересно. спасибо за рецепт!
Евгения Мяу
26.11.2015 16:50
Думаю по вкусу будет просто отпад.
Юлия Хабибулина
26.11.2015 16:55
Спасибо за рецепт!
Алёна Олейник
26.11.2015 17:35
Зачем так много масла?
Алёна Олейник
26.11.2015 17:35
Извиняюсь,прочитала один стакан масла)
Mom Girl
26.11.2015 19:01
Выглядит очень аппетитно
Элина
26.11.2015 21:13
Спасибо!
Ксения
27.11.2015 22:23
грибочки есть, тыка тоже, приготовим.
Людмила
29.11.2015 00:05
Хочется попробовать спасибо!!!!
Инна
29.11.2015 00:06
чудно)
Алла 123
29.11.2015 12:21
Спасибо за рецепт!
Стелла
29.11.2015 12:31
Юлия Хабибулина
29.11.2015 12:33
Надо попробовать! Спасибо!
Мы белые и пушистые
29.11.2015 12:40
Стелла, 
уха-хха
уха-хха 
bojiyakorovka
29.11.2015 12:59
Ирина
29.11.2015 14:25
Спасибо. Сегодня купила тыкву. Попробую. 
Алёна Панагушина
30.11.2015 23:13
Мой муж, также готовит тыкву, только вместо грибов добавляет месо,
думаю если добавить куринное филе получится по белкам еще больше
Анна
01.12.2015 23:37
Большое спасибо за подробный рецепт! Завтра обязательно
приготовлю.Думаю, что очень вкусно!
Галина_R
02.12.2015 00:21
я уже хочу эту тыквокартошку!) завтра с работы приеду и
сделаю! спасибо)
спасибо) 
INNA
02.12.2015 00:31
Слюньки текут уже.
Стелла
02.12.2015 00:37
bojiyakorovka
02.12.2015 10:30
Стелла,
скорее всего)))
Мы белые и пушистые
02.12.2015 11:26
Стелла,
грибы собирать точно не люблю
)
) 
Андрей
02.12.2015 11:27
хм... интересно. надо будет тоже попробовать так запечь. Тыкву я
люблю
Наталья Наталья
24.01.2016 17:11
Спасибо за рецепт. Тыква есть, завтра буду готовить
Галина&
24.01.2016 17:25
Спасибо за рецепт. Забираю.
Олеся Золотникова
24.01.2016 17:38
какой хороший рецепт, надо будет попробовать сделать.
Надежда Горитовская
24.01.2016 17:46
Тыква тоже имеется. Рецепт -- меня заинтересовал, завтра могу
приготовить.
Новые рецепты
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Сырники Иля и Ксю
173.5
17.6
4.3
15.4
6
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
25-12-2024
Пост будет полезен тем, кто делает большие промежу...
22-12-2024
Дневник питания за 21.12.2024
Для всех, кто пользуется ватцапом - советую всё по...
Лучшие рационы
