Дневник питания за 20.05.2019

Вчера было тоже всё такое же красивое как и сегодня в 1000 ккал с не большим до дневного перекуса и ужин был так не чё, индюшка с салатиком. Всё испортили орешки в тесте аж 60 гр.
Монтировала свой новый ролик и как же сильно захотелось их.
Сегодня решила не заполнять до конца дневник,а там по ходу дела ужин и вечерний перекус дополнить.
Мурдовалась с ЛОГО для канала, ни как не получилось сделать, видете ли размер не тот ютуб ругался.
Попрошу мужа, может поможет. Не смотря на мой опыт в фото и видео монтаже, не доходит до меня как это сделать?
У меня есть дома 2 банки порошка для белковых и углеводных коктелей. Муж покупал когда в зал ходил, на долго его не хватило мужа  :)
Я вот думаю,может их начать пить регулярно утром и вечером, что б потом всякую ненужную телу еду не есть. Они вкусненькие, сладкие на большое колличества молока идёт порция в районе 450-500 калорий  выходит на целый приём пищи. И сытая потом хожу, довольная часа 3 точно!
Я ими балуюсь иногда, вот думаю может заменить их на регулярное использование или хотя бы в дни тренировок пить, что скажете?

P.S Фото коктеля прикладываю,трень перенесла на сегодня