Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 3% |
185
|
50.9 | 2.2 | 2.2 | 5.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 785 | 50 | 2 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Листы тортильи |
75
|
202.5 | 6.8 | 4.5 | 33.8 |
Творог Котедж 5% |
150
|
139.5 | 15.8 | 7.5 | 2.3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
78
|
123.8 | 10 | 9.1 | 0.6 |
Огурец, парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Горбуша соленая |
80
|
135.2 | 17.7 | 7.2 | 0 |
Итого | 798 | 602 | 50 | 28 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
188
|
13.2 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 398 | 53 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая |
105
|
127.9 | 4.8 | 2.8 | 19.5 |
Куриный окорочок (Жарка) |
85
|
111 | 15.4 | 5.4 | 0.1 |
Итого | 190 | 238 | 20 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Био Йогурт 3% (не сладкий) |
137
|
69.9 | 6.6 | 2.1 | 5.6 |
Итого | 242 | 170 | 8 | 2 | 27 |
Итого за день | 2413 | 1116 | 81 | 42 | 99 |