Hiver
21.08.2024 14:58
Дневник питания за 20.08.2024
Как дела сегодня? Кто рано встаёт, тот куртку в руках днём понесёт.
Многослой в одежде понемногу возвращается, дверь на балкон с утра
не открывается.
На обед - пельмени с бульоном, давно уже их планировала. А тут вся замороженная порционная готовая еда съедена, место для овощных заморозок надо было осовобождать, накануне также не готовила, короче, звёзды сошлись. Одна пельмешка 8 г, в порции 24.
На ужин - мороженое с кофе и 1,5 серии "Под виноградной лозой". Тёплый сериал про простые радости жизни, вино и роскошные пейзажи НЗеландии. На готовку ни силы, ни желания не обнаружились. Уснула.
На обед - пельмени с бульоном, давно уже их планировала. А тут вся замороженная порционная готовая еда съедена, место для овощных заморозок надо было осовобождать, накануне также не готовила, короче, звёзды сошлись. Одна пельмешка 8 г, в порции 24.
На ужин - мороженое с кофе и 1,5 серии "Под виноградной лозой". Тёплый сериал про простые радости жизни, вино и роскошные пейзажи НЗеландии. На готовку ни силы, ни желания не обнаружились. Уснула.
Так и живём. Дом вашему миру.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадное протеиновое печенье Butter Wave |
32
|
108.8 | 6.1 | 6.7 | 4.2 |
| Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
| Каша гречка, 03 |
138
|
104.3 | 3.9 | 0.8 | 20.3 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
108
|
25.9 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
| Итого | 462 | 448 | 19 | 14 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
83
|
54.8 | 2.3 | 3.3 | 3.4 |
| Маслины без косточки |
12
|
21.6 | 0.2 | 1.9 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
216
|
51.8 | 2.4 | 0.4 | 8.2 |
| Огурец грунтовый |
184
|
25.8 | 1.5 | 0.2 | 4.6 |
| Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Пельмени Нежные [Богатство Сибири] |
192
|
460.8 | 15.4 | 26.9 | 38.4 |
| Итого | 711 | 622 | 22 | 32 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое |
95
|
285 | 4.3 | 16.2 | 29.5 |
| Мороженое (пломбир с кедровым орехом) [ Slendy ] |
70
|
175 | 3.9 | 10.5 | 16.1 |
| Итого | 165 | 460 | 8 | 26 | 45 |
| Итого за день | 1338 | 1531 | 50 | 73 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
8
Nataly?
21.08.2024 15:01
А я смотрю 3 сезон Бриджертонов🙂 та еще сладкая сказка
Марусичка
22.08.2024 08:40
Никогда не смотрела сериалы про вино 😁
Надо исправиться!
Лишь бы до зимы не забыть ☝️, а то я умею. Список желаний написать, что-ли.
Надо исправиться!
Лишь бы до зимы не забыть ☝️, а то я умею. Список желаний написать, что-ли.
Марусичка
25.08.2024 05:35
Иногда наши мимолетные желания сбываются так неожиданно 😁
Начала смотреть в пятницу. Из-за супер раннего подъема в 4 утра (отвыкла я жить в квартире, слышу каждый шаг топотуна этажом выше) не было сил в 9 вечера что-либо делать, и уверенности, что не засну за книгой тоже. А дождаться прихода домашних надо было. Вот "распечатала " сериал.
Это ещё и комедия оказывается.
В субботу продолжила за вечерней готовкой, пока жарящиеся блины гипнотизировала.
Спасибо за рекомендации 🥰
Начала смотреть в пятницу. Из-за супер раннего подъема в 4 утра (отвыкла я жить в квартире, слышу каждый шаг топотуна этажом выше) не было сил в 9 вечера что-либо делать, и уверенности, что не засну за книгой тоже. А дождаться прихода домашних надо было. Вот "распечатала " сериал.
Это ещё и комедия оказывается.
В субботу продолжила за вечерней готовкой, пока жарящиеся блины гипнотизировала.
Спасибо за рекомендации 🥰
Лариса Лямина
28.08.2024 20:29
В копилку свою положу, что можно посмотреть !
Лучшие рационы
2024-10-11
Калорийность: 1185 кКал
2024-10-10
Калорийность: 1184 кКал
2024-10-19
Калорийность: 1118 кКал
Новые рецепты
Чизкейк осенний
205.2
8.2
3.8
34.8
0
Омлет с курогрудкой, творожным сыром, помидором, авокадо, кедровыми орешками, базиликом с устричным ...
160.8
13.4
10.8
2.2
8
Блинчик из псилиума
133.2
10.3
8.9
2.9
11
Интересные блоги
