Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Творожный сыр бонфесто |
30
|
66 | 1.7 | 6.5 | 0 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
25
|
152.5 | 1 | 16.5 | 0.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 451 | 479 | 22 | 33 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
30
|
85.6 | 5.7 | 1.3 | 12.5 |
Котлеты кура- рыба минтай 2 |
90
|
104.4 | 18.5 | 1.7 | 3.7 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Fitoцикорий |
4
|
11.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сыр Женева* |
23
|
81.7 | 5.4 | 6.7 | 0 |
Помидоры (томаты), вяленые |
28
|
72.2 | 4 | 0.8 | 12.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 305 | 451 | 38 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты кура- рыба минтай 2 |
75
|
87 | 15.5 | 1.4 | 3.1 |
Кабачковая икра |
150
|
113.3 | 1.8 | 6.5 | 11.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Помидоры (томаты), вяленые |
28
|
72.2 | 4 | 0.8 | 12.2 |
Итого | 453 | 305 | 22 | 10 | 29 |
Итого за день | 1209 | 1237 | 82 | 56 | 94 |